Aprende a bailar, bachata, salsa, kizomba, mambo

Así como el calentamiento previo, también es importante estirar luego de cada baile de esta forma evitaremos futuros dolores o tirones  cuando el músculo se enfríe. Esta práctica  nos ayuda a relajar los músculos y tendones que trabajamos mientras bailamos y a mejorar la flexibilidad.  Instrucciones Colócate recto con los brazos al costado y las piernas extendidas a una distancia de dos anchos de hombro. Levanta los brazos mientras inhalas profundo y bájalos abriéndolos al costado mientras exhalas el aire. Repite tres veces el ejercicio. A continuación, colócate erguido con los brazos a los costados. Flexiona una pierna hacia atrás. Puedes sostenerte el empeine de la pierna flexionada con un brazo mientras te mantienes en equilibrio con el otro. Repite el ejercicio con la otra pierna. Luego, realiza este otro ejercicio: párate con las piernas extendidas e inclina el tronco del cuerpo hacia delante, tratando...

El próximo 26 de noviembre, volveremos a celebrar el “Día Nacional del Merengue” un ritmo que continúa siendo nuestra bandera musical, independientemente de que desde hace tiempo se encuentra sumergido en una crisis terrible. Podríamos asegurar de que ninguna epidemia universal ha recibido más análisis que el descalabro que en la actualidad sufre nuestro merengue, han sido muchos músicos, artistas y supuestos entendidos en la materia que han buscado sonido exponiendo su criterio sobre el ritmo de la güira y la tambora. Una cosa si es cierta, a pesar de la llegada del extinguido merengue “Electrónico”, de “Mambo”, de “calle”, entre otros calificativos, en ningún momento se ha dejado de producir el buen merengue, ya sea por parte de nuestros merengueros tradicionales, como además por parte de nuevos proyectos de merengue. El principal problema ha sido de difusión, las nuevas propuestas merengueras no han recibido el respaldo económico de otros géneros, en una época donde hasta l...

  El baile es considerado una forma de hacer ejercicio durante el embarazo y poder mantenerte en forma, sin embargo en el baile durante el embarazo no puedes continuar haciendo el mismo esfuerzo que hacías antes de quedarte embarazada .   Conforme tu embarazo vaya desarrollándose, tu misma te darás cuenta de cuánto puedes moverte y escogerás ritmos que no requieran movimientos bruscos sino por el contrario que sean piezas suaves. El deporte durante el embarazo, si sabes cómo hacerlo, tiene grandes beneficios para ti.  Recomendaciones para bailar durante el embarazo Si vas a bailar procura usar zapatos bajos para evitar caerte y además para mayor comodidad tuya. Recuerda que cuando haces ejercicios no debes sobrepasar los 110-120 latidos por minuto. Si sientes síntomas de agotamiento como calambres, contracturas o dificultades para respirar, detente ya que podría faltarle oxígeno al bebe. Una de las danzas recomendadas durante el embarazo esla danza árabe ...

El baile representa una excelente terapia anti- stress, un momento para dejarse llevar y descargar todas las tensiones y preocupaciones. Bailar ayuda igualmente a vencer la timidez: ya que al lograr ejecutar pasos que solían parecer irrepetibles, vamos adquiriendo una gran confianza en nosotros mismos y el cuerpo logra desbloquearse, relajarse y los movimientos se realizan con mayor naturalidad y ligereza. La danza latina constituye una verdadera oportunidad para desarrollarnos socialmente. Generalmente, si el grupo de alumnos es siempre el mismo se logra con el tiempo un entendimiento natural, mientras se comparte el entrenamiento, pero sobre todo, en un modo de comunicación instintiva basado en el lenguaje corporal: bailar es también una manera de expresar sentimientos, emociones, de seducir, y como consecuencia, se transforma en un instrumento para obtener nuevos logros. Si el grupo con el cual bailamos se entiende bien, ocurre frecuentemente que decide ir a una discoteca ju...

Entre los  accesorios  para  bailar salsa  se encuentran las  medias largas,   can-can  o  pantys. En este ámbito las  medias  son un complemento importante para una  bailarina,  por varios motivos: 1.        El zapato   profesional  este suele ser un tanto duro, mientras que usando medias no duele. 2.        Con  medias  la  pierna  se ve más  prolija  y  estilizada. 3.        La  apariencia  en  general  es más  elegante  y  fina. 4.        Pueden funcionar como  accesorio de color 5.        Dan un  toque de sofisticación  o  sensualidad. Existen en el  mercado  variadas  medias de baile o danza , algunas muy reconocidas como las  medias d...

“…si la salsa ha de ser la música que representa plenamente la convergencia del barrio urbano de hoy, pues entonces ella ha de asumir la totalidad de los ritmos que acuden a esa convergencia. La salsa, pues, no tiene nomenclatura, no tiene porque tenerla. La salsa no es un ritmo, y tampoco es un simple estilo para enfrentar un ritmo definido. La salsa es una forma abierta capaz de representar la totalidad de tendencias que se reúnen en la circunstancia del Caribe urbano de hoy; el barrio sigue siendo la única marca definitiva.” César Miguel Rondón “El Libro de la salsa” Publicado por primera vez en 1979, “ El Libro de la Salsa. Crónica de la música del Caribe urbano “, se convirtió en obra de culto y está considerado el texto sobre el género más serio y de mayor profundidad que se ha escrito. Para satisfacción de los amantes de la salsa, acaba de ser reeditado para el mercado hispano por Ediciones B de Colombia. Con prólogo del escritor cubano Leonardo Padura, Edicione...

Este ejercicio para fortalecer la pelvis es súper fácil. Utiliza técnicas de visualización y anatomía vivencial para desarrollar la fuerza natural de la pelvis con el mínimo de esfuerzo muscular. Liberar la fuerza de la pelvis es esencial para ejecutar cualquier tipo de baile con gracia y fluidez.

Si quieres desarrollar tu sentido del ritmo en el baile, presta atención. El ritmo es uno de los elementos principales del baile. Todos los tipos de baile requieren un dominio profundo del ritmo, aun los bailes que no dependen de un género musical rítmico (como la danza moderna o la danza contemporánea). Desarrollar un buen sentido del ritmo en el baile requiere mucho más que aprender a seguir un ritmo o compás. En el baile el ritmo no se limita a los pies ni a los pasos de baile. El ritmo se manifiesta en la expresión del cuerpo en su totalidad.

Estos ejercicios para aumentar la fuerza y flexibilidad en el torso ayudan a fortalecer el centro. Todos se realizan en una posición sentada. En estos ejercicios la pelvis es una fuerte base de apoyo para que el resto del cuerpo se pueda mover de una manera fluida y libre.   Cada uno de estos ejercicios utiliza visualización, imágenes y metáforas que despiertan en el cuerpo las maneras más naturales y eficientes de realizar los movimientos. Puedes practicar estos ejercicios para mejorar tu técnica de baile en cualquier tipo de baile, ya sea danza moderna, flamenco o salsa.

Chayanne está en España para promocionar “En todo estaré”, un punto y aparte en su carrera con medios tiempos como “Humanos a Marte” y aires “isleños” que le acercan a sus raíces, pero manteniendo la jovialidad que han marcado siempre su música y su persona, a pesar de los vaivenes. “Trato de llevarla bien, aunque hay momentos bien difíciles, como los que he pasado recientemente”, reconoce en una entrevista con Efe el músico puertorriqueño, que en abril se enfrentó al fallecimiento de su madre, víctima de un cáncer. Con todo, y sin perder la enorme sonrisa que es sello de la casa, afirma que “hay que vivir la vida” y parafrasea el estribillo del clásico de Wilfrido Vargas “Oye abre tus ojos”, que samplea en el corte que abre el nuevo álbum, “Madre Tierra (Oye)”.

Esta rutina de danza holística ayuda a aumentar la flexibilidad a nivel físico y mental. Es una práctica excelente para vivir con mayor fluidez en tu vida. Ayuda a liberar el estrés, soltar tensiones físicas y calmar el sistema nervioso.

La bachata es un baile que se baila al ritmo del género musical que lleva su mismo nombre. Es un baile sensual, romántico y rítmico que casi siempre se baila en pareja. De origen dominicano, la bachata es uno de los bailes latinos y ritmos tropicales más populares a nivel internacional.

Si estás buscando una clase de baile adecuada para ti, te invito a que tomes en cuenta estas 10 características cualidades esenciales en una maestra de baile. Un buen maestro de baile no solamente enseña pasos y técnica de baile. También es una persona que apoya tu aprendizaje con positivismo, paciencia, respeto, consejos y entusiasmo. Es una persona que te apoya para que tú descubras y liberes a tu bailarín o bailarina.

Estas 4 técnicas de baile para mejorar cualquier tipo de baile son técnicas de danza moderna o danza contemporánea que se enfocan en desarrollar la capacidad expresiva del cuerpo. Todas estas técnicas ayudan a desarrollar mayor capacidad expresiva y a aumentar la consciencia corporal. Son excelentes para desarrollar fluidez, presencia y gracia en el baile en general.

Post by ES Latino .

Estudia técnicas de movimiento somático. Las técnicas de movimiento somático, como la Técnica Alexander y los Fundamentos de Bartenieff, ayudan a liberar las tensiones habituales del cuerpo, a mejorar la postura y alineación corporal, y a mover el cuerpo con el mínimo de esfuerzo muscular.

Los mejores bailes para bailar en una fiesta latina son bailes de ritmos contagiosos. Se bailan en pareja y se adaptan a cualquier nivel de destreza. Prepárate para disfrutar más de las fiestas latinas siguiendo los consejos y sugerencias de baile que ofrezco a continuación. Bachata Uno de los mejores bailes para bailar en una fiesta latina que ha adquirido fama internacional durante las últimas décadas es la bachata. La bachata tiene un ritmo muy fácil de seguir que se presta para bailar en pareja de una manera improvisada en cualquier fiesta o celebración.

Un buen maestro de baile no solamente enseña pasos y técnica de baile. También es una persona que apoya tu aprendizaje con positivismo, paciencia, respeto, consejos y entusiasmo. Es una persona que te apoya para que tú descubras y liberes a tu bailarín o bailarina. Experiencia La experiencia es una de las cualidadades esenciales en una maestra de baile que más debes tomar en cuenta al escoger tus clases de baile. ¿Cual es su experiencia en el mundo del baile? ¿Ha trabajado como artista en alguna compañia o institución cultural? ¿Cuánto años ha estado enseñando clases de baile? Si la maestra tiene mucha experiencia y es buena, entonces probablemente tiene un grupo de estudiantes leales que estudian con ella. Toma en cuenta su reputación como maestra.

Bachata es un baile latino lento y romántico que se originó en la República Dominicana en la década de 1950. La música es tradicionalmente baladas para guitarra con letras que hablan de amor y desesperación. Bachata es ahora popular en todo el mundo y puede ser escuchada en la radio o en clubes de baile en todas partes. Se baila en pareja y el paso básico es simple.

Esguince Distensión de los ligamentos de una articulación; a menudo con rotura de los tejidos pero sin luxación (dislocación). Los esguinces se producen con más frecuencia en el tobillo, rodilla, y muñeca y se caracterizan por dolor, inflamación y dificultad para movilizar la articulación afectada. En los esguinces leves de tobillo los ligamentos sólo se distienden o sufren un ligero desgarro, en casos más graves pueden romperse.

Si tienes una lesión, es esencial que sigas las instrucciones de tu médico al pie de la letra.  Si la lesión es muy grave, tu médico probablemente te dirá que debes dejar de tomar clases de baile hasta que te recuperes por completo. Hazlo y no regreses a tus clases de baile hasta que recibas la aprobación médica. Nunca ignores una lesión. Tan pronto la sientas acude al médico o a un terapeuta. Si la lesión es leve y el médico te dice que puedes seguir tomando clases de baile, hazlo de una manera gentil sin empujar tu cuerpo. Fuente:  http://baile.about.com/b/2014/04/30/debo-seguir-bailando-si-me-lesiono.htm

Las clases de baile que tienen 10 o menos estudiantes son más efectivas para facilitar el proceso de aprendizaje. En estas clases el maestro o maestra tiene suficiente tiempo para observar y entender las necesidades específicas de cada estudiante, y puede adaptar su clase para ayudar a cada estudiante sin sacrificar a ninguno.

Bailar en pareja es uno de los grandes placeres de la vida y del baile. Pero no siempre nos resulta fácil bailar con otra persona, ya sea en una situación social o en una clase de baile.