Aprende a bailar, bachata, salsa, kizomba, mambo

Los mejores bailes para subir la autoestima son bailes que celebran todos los tipos de cuerpos y que promueven la expresión única de cada persona. Tienen reglas flexibles y no exigen un tipo específico de cuerpo para su ejecución. El baile en general aporta muchos beneficios para la autoestima. Sin embargo, algunos tipos de baile se prestan más para crear un ambiente que apoye la autoestima. 1.  Bachata 2.  Bomba puertorriqueña 3.  Danza africana 4.  Danza del vientre 5.  Danza moderna 6.  Flamenco 7.  Merengue Mira por qué cada baile sube el autoestima: http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/Los-Mejores-Bailes-Para-Subir-La-Autoestima.htm#

Mejora su condición física El baile ofrece todos los   beneficios para la salud física   que cualquier tipo de ejercicio. Los niños que bailan con regularidad normalmente crecen en óptimas condiciones físicas porque aprende a tener una vida activa. Ayuda a desarrollar destrezas sociales Algunos de los mejores beneficios del baile en los niños son las destrezas sociales que adquieren en las clases de baile. En las clases de baile los niños aprenden a cooperar y a trabajar en equipo. Aprenden a desarrollar relaciones con otros niños de su misma edad. Mejora sus habilidades académicas El baile, al igual que la música y otras artes, aporta muchos beneficios para el desarrollo mental e intelectual de los niños. De acuerdo a diversos estudios, los niños que toman clases de baile tienden a ser más exitosos a nivel académico que los niños que no toman clases de baile. Fortalece su autoestima Un beneficio del baile en los niños que no debe pasar desapercibido es e...

El baile aporta numerosos beneficios a tu salud mental. Los diversos beneficios del baile para la salud mental comprueban el famoso refrán: “Cuerpo sano, mente sana”. El baile no sólo pone tu cuerpo en forma, si no también tu mente. No sólo   ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares , también el baile ayuda a reducir el riesgo de la demencia. He aquí 5 beneficios del baile para la salud mental que debes tener presente. 1.  Mantiene al cerebro en forma 2.  Disminuye el riesgo de la demencia y la enfermedad de Alzheimer 3.  Aumenta el sentido de bienestar 4.  Reduce los síntomas de la depresión 5.  Aumenta la autoestima Leer artículo completo:  http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/5-Beneficios-Del-Baile-Para-La-Salud-Mental.htm

  La beneficios de la   danza contemporánea   para mejorar el bienestar son extraordinarios. Las clases de danza contemporánea ayudan a mejorar la vida, tanto a nivel físico como a nivel emocional y mental. De acuerdo a un estudio reciente realizado en la Universidad de Wolverhampton en el Reino Unido, las personas pueden experimentar mejoras en su estado de ánimo inmediatamente después de tomar una clase de danza contemporánea. Pero los beneficios de la danza contemporánea no se limitan al estado de ánimo. Aquí comparto 8 de los principales beneficios de la danza contemporánea que ayudan a mejorar el bienestar. 1.  Armoniza tu cuerpo, mente y alma 2.  Ayuda a expresar a tu yo verdadero 3.  Fortalece la autoestima 4.  Mejora tu relación con tu cuerpo 5.  Libera el estrés y relaja el cuerpo 6.  Mejora la calidad de tu respiración 7.  Mejora la postura 8.  Mejora ...

El baile es una de las estrategias más divertidas para mejorar la autoestima. Sin embargo, no todas las personas que bailan reciben este beneficio. La baja autoestima en el mundo del baile también es una realidad. Si quieres aumentar la autoestima con el baile, debes seguir ciertos criterios al escoger tus clases de baile y mantener una actitud receptiva durante el proceso de aprendizaje. Aquí comparto 7 consejos para que puedas mejorar tu autoestima con el baile. 1.  Escoge un baile que verdaderamente te apasione. 2.  Baila en un ambiente que celebre todos los tipos de cuerpos. 3.  No le des demasiada importancia al qué dirán. 4.  No te juzgues ni te compares con otras personas. 5.  No critiques tu cuerpo mientras estás bailando o tomando clases de baile. 6.  Respeta tu cuerpo en todo momento. 7.  Disfruta cada momento al máximo. Leer nota completa: http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/Consejos-Para-Mejorar-Tu-Autoestima-Con-E...

Estas cualidades esenciales para aprender a bailar no tienen nada que ver con el talento. En mis años de experiencia aprendiendo a bailar y ayudando a otras personas a bailar, me he dado cuenta que lo que más importa a la hora de aprender a bailar son cualidades relacionadas a la   inteligencia emocional , la   autoestima y perseverancia , y la fe. 1. Pasión Martha Graham , la legendaria bailarina de   danza moderna   una vez dijo: “Los grandes bailarines no son geniales por su técnica. Son geniales por su pasión”. Esta pasión es esencial en el proceso de aprendizaje desde el inicio. Para aprender a bailar es esencial sentir un anhelo profundo de bailar, de expresar el alma mediante el baile. No basta con sentir una simple atracción hacia el baile. Es necesario sentir un sentimiento fuerte que despierte el entusiasmo, la motivación y la determinación de aprender a bailar, a pesar de los obstáculos, los miedos y las limitaciones. La pasión es la fuerza qu...