Aprende a bailar, bachata, salsa, kizomba, mambo

  “La Tía Lilian: el sentir de Las Lizarraga ” fue el título de la fastuosa gala musical presentada por esa prestigiosa academia de flamenco para celebrar 40 años de arte,  este pasado 11 de julio en el Teatro Municipal de Valencia.

Los mejores bailes para subir la autoestima son bailes que celebran todos los tipos de cuerpos y que promueven la expresión única de cada persona. Tienen reglas flexibles y no exigen un tipo específico de cuerpo para su ejecución. El baile en general aporta muchos beneficios para la autoestima. Sin embargo, algunos tipos de baile se prestan más para crear un ambiente que apoye la autoestima. 1.  Bachata 2.  Bomba puertorriqueña 3.  Danza africana 4.  Danza del vientre 5.  Danza moderna 6.  Flamenco 7.  Merengue Mira por qué cada baile sube el autoestima: http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/Los-Mejores-Bailes-Para-Subir-La-Autoestima.htm#

El baile aporta numerosos beneficios a tu salud mental. Los diversos beneficios del baile para la salud mental comprueban el famoso refrán: “Cuerpo sano, mente sana”. El baile no sólo pone tu cuerpo en forma, si no también tu mente. No sólo   ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares , también el baile ayuda a reducir el riesgo de la demencia. He aquí 5 beneficios del baile para la salud mental que debes tener presente. 1.  Mantiene al cerebro en forma 2.  Disminuye el riesgo de la demencia y la enfermedad de Alzheimer 3.  Aumenta el sentido de bienestar 4.  Reduce los síntomas de la depresión 5.  Aumenta la autoestima Leer artículo completo:  http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/5-Beneficios-Del-Baile-Para-La-Salud-Mental.htm

1.  Ballet El ballet es uno de los mejores bailes, no sólo para quemar calorías, si no también para mejorar las condiciones físicas del cuerpo. Las clases de ballet fortalecen al cuerpo entero y aumentan la resistencia fisica. 2.  Danzas africanas Las danzas africanas tienen ritmos rápdos y usan movimientos que ejercitan al cuerpo entero. Estas danzas son de los mejores bailes para estar en forma. Fortalecen y tonifican todos los músculos. 3.  Flamenco El flamenco es un baile vigoroso que requiere de mucha fuerza. Ejercita al cuerpo entero. Se estima que una hora de baile flamenco ayuda a quemar entre 290 y 400 calorías. El zapateo en el flamenco es un ejercicio de alto impacto. Fortalece los músculos de las pantorillas, los muslos y los tendones de la corva. También ayuda a tonificar y a definir todos los músculos de las piernas. 4.  Hip Hop El Hip Hop ofrece varias ventajas cuando se trata de quemar calorías y estar en forma. Sus movimientos son grandes ...

El baile es un aspecto esencial de la Navidad en la cultura latina. En esta época todo el mundo puede disfrutarlo, tanto los amantes del baile como las personas que solamente bailan de vez en cuando.  Los mejores bailes para celebrar la Navidad son bailes alegres y rítmicos que nos permiten expresar alegría. He aquí 5 bailes ideales para celebrar la Navidad que debes recordar a la hora de planificar tus fiestas.