Aprende a bailar, bachata, salsa, kizomba, mambo

Un bailarín puede tener una magnifica formación técnica, ser capaz de asombrar y deleitar al público con su deslumbrante virtuosismo, y sin embargo... falta algo.   Ese algo que nos emociona y nos asombra. Algo que hace que el bailarín no solo este en el escenario, sino que con su sola presencia "llene el escenario" y la sala entera. La presencia escénica es el claro resultado de un cuerpo despierto y desbloqueado que esta integro en su pensar, sentir y hacer. Un cuerpo dispuesto, atravesado por la emoción y proyectado. Se trata de estar en el escenario y de llenarlo, si al bailarín le falta presencia, el escenario se lo traga. La presencia escénica es una actitud que pareciera decir "todo lo que soy está aquí", "crezco", "yo soy quien se posesiona del espacio y lo que significa". Muchas veces esta presencia es innata parte de la personalidad. Pero también puede desarrollarse. A través de la integración de la motricidad, el pensamiento ...

La danza árabe ayuda a desaparecer tensiones musculares y a fortalecer los músculos de la vagina, mejorando cólicos menstruales, enfermedades del útero y las molestias de la menopausia. Fortalece la seguridad, realza la feminidad y el poder de seducción. Mejora la circulación y los problemas gástricos e intestinales. Fomenta la creatividad y la coordinación del cuerpo. Su práctica ayuda a mantener un abdomen plano y duro. Se recomienda para la preparación del parto y la recuperación del mismo. Con el tango además de quemar calorías, tonificar piernas en las mujeres, brazos en los hombres, y ayudar a descubrir la sensualidad que habita dentro de uno mismo, estudios científicos afirman que bailarlo favorece a los enfermos de Parkinson y Alzheimer. Incluso en Argentina ya hay centros especializados en tangoterapia. Según Byron Torres, quien lleva 16 años de vida artística, el tango requiere de mucha concentración que obliga a pacientes con enfermedades neurológicas, como el Parkinson, a...

1.         Asegúrate de alejarte de la comida demasiado procesada. Este tipo de comida puede ser dañina para el cuerpo y puede hacer que ganes peso rápidamente, así como también obstruir tus arterias. Jennifer Aniston es conocida por comer pescado, especialmente sushi, para permanecer delgada. 2.        Toma tantas frutas y verduras frescas como puedas. Elige siempre frutas y verduras con color, ya que son las que tienen más vitaminas y los minerales que necesitas para tener una piel sana. Rihanna dice que odia las verduras, ¡pero siempre las come! 3.        Asegúrate de que no te pierdes ninguna comida. Además, intenta cenar más pronto por la tarde. Si pierdes alguna comida, siempre querrás comer más tarde y por la tarde. Es más difícil digerir la comida por la noche. 4.        Realiza algunos  ejercicios  de cardio como correr, nadar o caminar durante ...

Los grandes beneficios para la salud, en general, los proporcionan las actividades cardiovasculares (andar, correr, nadar…..) y bailar se encuentra también entre ellas. Cuando una persona baila está sometiendo a su cuerpo a un estímulo que hace que el corazón tenga que trabajar para bombear la sangre que requiere el resto del organismo para moverse. Ese estímulo activa al corazón que, al ser un músculo, necesita moverse para no atrofiarse. Según el tipo de baile, el estímulo será mayor o menor y el músculo cardíaco deberá trabajar en mayor o menor medida. Hay que buscar, pues, aquella modalidad que se adapte mejor a las condiciones individuales ya que el baile está recomendado a cualquier edad y para ambos sexos. Tomado de: http://www.mapfre.es/salud/es/cinformativo/baile-estupendo-ejercicio.shtml