Aprende a bailar, bachata, salsa, kizomba, mambo

La ropa apropiada para ensayar, los buenos zapatos de baile para practicar y estar en forma, con fuerza y flexibilidad aumentan tu calidad como bailarín. El buen estado físico se reconoce en un bailarín cuando: 1. Soportas ensayos intensivos 2. Puedes mantener la postura y la técnica sin decaer 3. Eres flexible para lograr movimientos armónicos 4. Eres fuerte para levantar a tu compañera Seguir leyendo: http://www.salsaybachata.com/la-importancia-de-estar-en-forma-para-bailar-salsa/

Los beneficios del yoga para el baile son bien poderosos. Un bailarín o bailarina que practica yoga o incorpora posturas de yoga en su rutina diaria de ejercicio puede mejorar su capacidad de expresión en el baile de maneras significativas. Te invito a que descubras los beneficios del yoga para el baile practicando estas posturas de yoga y recibiendo los siguientes beneficios: · Mejora tu postura y alineación corporal. · Aumenta tu flexibilidad de una manera fluida y ten más posibilidades de expresión en el baile. · Fortalece tus músculos de una manera orgánica sin empujar ni maltratar tu cuerpo. · Desarrolla tu capacidad de coordinar la respiración con los movimientos. Esto te ayudará a tener más fluidez en el baile y más energía. · Mejora tu equilibrio y balance. · Aprende a calmar la mente y a estar en el momento presente. · Desarrolla una conexión profunda con tu cuerpo. · Armoniza tu cuerpo con tu mente y espíritu. ¡Que disfrutes l...

 ¿Cuál es su origen? Joseph Hubertus Pilates, un hombre alemán nacido en el siglo XIX en Düsseldorf durante el año1.880, fue quien se encargó de crear este novedoso método de entrenamiento corporal. Su interés por la salud y las enfermedades que complican el normal desenvolvimiento del cuerpo en las actividades físicas, se debe a que desde niño padeció muchas enfermedades tales como la fiebre reumática, el raquitismo y el asma. En su adolescencia, entonces, obsesionado por comprender a qué se debían estos padecimientos que llevaban a una falta de fuerza muscular, se dedicó a estudiar yoga y varios tipos de artes marciales. Desde ese momento Joseph Pilates no ha dejado de practicar asiduamente diferentes clases de deportes, permitiéndole obtener los conocimientos necesarios para la creación de una forma de proveer el mayor rendimiento físico sin que por ello el cuerpo sufriese de stress o daños posteriores por causa de esta actividad. Por ser de nacionalidad aleman...