Aprende a bailar, bachata, salsa, kizomba, mambo

1.  Date permiso para bailar. 2.  Encuentra la maestra o maestro de baile ideal para ti. 3.  No te compares con tus compañeros de clase. 4.  Practica lo aprendido en tu casa. 5.  Desarrolla una disciplina de calentamiento y estiramiento. 6.  Establece una disciplina de relajación. 7.  Presta atención a tu postura. 8.  Acude a presentaciones de baile. 9.  Estudia los videos de tus bailarines favoritos. 10.  Disfruta cada minuto.

El baile es una actividad muy poderosa para manejar el estrés. A nivel físico, el baile ayuda a reducir las tensiones que se acumulan en los músculos y glándulas a causa del estrés. A nivel emocional, el baile sirve como un medio expresivo para liberar las emociones tóxicas que causan estrés y ansiedad. He aquí un listado de algunas cosas que pudieras poner en práctica: 1.  Inscríbete en una clase de baile que te apasione. 2.  Aprende a bailar en tu casa con videos. 3.  Aprende ejercicios de relajación que usen baile y movimiento. 4.  Date un receso para bailar en tu propia sala al ritmo de la música. 5.  Sal a bailar con tus seres queridos. 6.  Baila en un ambiente que celebre todos los tipos de cuerpos. 7.  Disfruta cada momento al máximo. Leer nota completa:  http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/Como-Manejar-El-Estres-Mediante-El-Baile.htm