Aprende a bailar, bachata, salsa, kizomba, mambo

Los mejores bailes para subir la autoestima son bailes que celebran todos los tipos de cuerpos y que promueven la expresión única de cada persona. Tienen reglas flexibles y no exigen un tipo específico de cuerpo para su ejecución. El baile en general aporta muchos beneficios para la autoestima. Sin embargo, algunos tipos de baile se prestan más para crear un ambiente que apoye la autoestima. 1.  Bachata 2.  Bomba puertorriqueña 3.  Danza africana 4.  Danza del vientre 5.  Danza moderna 6.  Flamenco 7.  Merengue Mira por qué cada baile sube el autoestima: http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/Los-Mejores-Bailes-Para-Subir-La-Autoestima.htm#

Si logramos superar la vergüenza de sentir que no logramos movernos correctamente, y si nos dejamos guiar por la música, llegaremos a aprovechar la clase colectiva y a relajarnos completamente. En este sentido el baile representa una excelente terapia anti-stress, un momento para dejarse llevar y descargar todas las tensiones y preocupaciones.  Bailar ayuda igualmente a vencer la timidez: ya que al lograr ejecutar pasos que solían parecer irrepetibles, vamos adquiriendo una gran confianza en nosotros mismos y el cuerpo logra desbloquearse, relajarse y los movimientos se realizan con mayor naturalidad y ligereza.  Entre algunos de los beneficios del baile podemos mencionar las siguientes:  • Es una buena actividad tanto social como de pareja:  • Se puede realizar con tu "media naranja" y en grupo con amigos • Promueve y recupera la comunicación  • Facilita la expresión de sentimientos y emociones  • Se puede practicar a cua...

El baile aporta numerosos beneficios a tu salud mental. Los diversos beneficios del baile para la salud mental comprueban el famoso refrán: “Cuerpo sano, mente sana”. El baile no sólo pone tu cuerpo en forma, si no también tu mente. No sólo   ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares , también el baile ayuda a reducir el riesgo de la demencia. He aquí 5 beneficios del baile para la salud mental que debes tener presente. 1.  Mantiene al cerebro en forma 2.  Disminuye el riesgo de la demencia y la enfermedad de Alzheimer 3.  Aumenta el sentido de bienestar 4.  Reduce los síntomas de la depresión 5.  Aumenta la autoestima Leer artículo completo:  http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/5-Beneficios-Del-Baile-Para-La-Salud-Mental.htm