Aprende a bailar, bachata, salsa, kizomba, mambo

Debido al estilo de vida actual, que obliga a pasar horas sentado en el trabajo o transporte público, quizá seas una de las miles de personas que sufren dolores en la región lumbar. Una buena y sencilla manera de tratarlos es practicar posturas de yoga específicas para la espalda.

A menudo las personas que se dedican al baile, ya sea como pasatiempo o a nivel profesional, padecen de dolores musculares, especialmente de dolor de espalda.  Es normal que las largas horas de prácticas y clases de baile causen dolores musculares. Estas molestias muchas veces se pueden aliviar con descanso, baños calientes y masajes. Pero cuando el dolor de espalda es constante y no se alivia con ningún remedio casero, entonces es hora de tomar otras acciones. Un dolor de espalda crónico a largo plazo no afecta la capacidad de bailar bien, de aprender a bailar y de disfrutar el baile. También afecta la salud y el bienestar físico.