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Mostrando las entradas con la etiqueta rutina

¿La rutina? No dejes que sea simple rutina, aprende de ella

(Brenda Paredes). Definiendo el término, se sabe que la rutina es una costumbre o un hábito que se adquiere al repetir una misma tarea o actividad muchas veces. Por lo tanto, implica una práctica que con el tiempo se desarrolla de manera casi automática, sin necesidad de implicar el razonamiento.  Muchas personas se dejan absorber por este término, en lo que respecta a la dedicación que conlleva realizar todas las actividades de las cuales dependemos para surgir, tanto en lo profesional, como en lo personal.  Sin embargo, a veces resulta complicado, para la mayoría, encontrar belleza o cosas verdaderamente importantes dentro de la rutina diaria y convertir eso en el motor que los ayude a continuar el camino que estén trazando para llegar a cualquier meta fijada.  Lo mejor de todo es que sí existen esas banalidades que pueden otorgarnos instantes de paz , en medio de todo el estrés que puedan generarnos las actividades diarias, ya que la rutina no es sim...

Rutina de ejercicios Fitness

Si llevas tiempo entrenando lo más seguro es que ya hayas experimentado con más de un tipo de rutina. La mayoría de la gente se "copia" la rutina de otro, pero la genética, la alimentación, el tipo de vida son características que condicionan el progreso de cada individuo. Esto hace pensar que la rutina de otro no tiene porque funcionar si no la adaptamos a nuestras condiciones.

Rutina fácil para bajar de peso en casa

El baile es una muy buena rutina para bajar de peso en casa. Ahora ten en cuenta que no basta el baile o cualquier ejercicio para quemar grasa, también debes seguir las siguientes reglas.

10 tips para retomar la rutina laboral sin estrés

Un cambio brusco en la rutina relajada y alejada de las preocupaciones puede rápidamente borrar el efecto de descanso de las vacaciones pocas horas después de llegar al trabajo, pero hay técnicas para lograr que la transición hacia la rutina laboral se vuelva más gradual:    24 horas de adaptación.    Predisponerse positivamente.      Retomar la comunicación con los compañeros.       Estructurar de manera progresiva las responsabilidades.          Expectativas a corto plazo.         Gestionar los correos electrónicos en orden cronológico inverso.     Ayudas de la memoria.       Break.      Cumplir horario.       Sumar nuevos hábitos. Tomado de: http://www.lanacion.com.ar/1555832-10-tips-para-retomar-la-rutina-laboral-sin-estrés