Aprende a bailar, bachata, salsa, kizomba, mambo

La palabra brindar deriva del alemán y significa “te lo ofrezco” y en festividades el brindis no puede faltar. La especialista Paola Zarza, miembro de la Fundación Mexicana de Dermatología (FMD) revela que el consumo de bebidas puede representar hasta 55% de la ingesta energética (calorías) en una persona. Por ello, la explicación de las calorías contenidas en las distintas bebidas alcohólicas que se consumen de manera habitual durante los “brindis” para que elijas mejor. Cerveza: Contiene 135 calorías. Si decides brindar con esta bebida te recomendamos que sea cerveza light ya que 330 mililitros contienen solamente 85 calorías. Champaña: En 30 mililitros de esta bebida existen 87 calorías. Cuba: (190 ml) Contiene 180 calorías. Si eliges prepararla con un refresco “light” reduces su contenido calórico casi a la mitad (100 calorías). Leer más: http://www.venezuelaaldia.com/2015/12/mejores-bebidas-para-brindar-en-navidad/

Respecto al consumo de alcohol hay varios mitos y varios errores que se repiten una y otra vez. Tomar analgésicos antes de beber: no sirve de nada. La verdadera utilidad es después, para suavizar los efectos de la resaca. El orden no altera los efectos: empezar con cerveza y continuar con destilados no es más saludable que hacerlo al revés. Es más, no hay ninguna diferencia. Bebidas energéticas y alcohol: pese a que el mito indica que emborrachan más, no es así. La cafeína que contienen combate el efecto adormecedor del alcohol. El problema es que debido a esa reducción de efectos, puede empujar a beber más. Tomado de: http://www.venezuelaaldia.com/2015/12/mitos-y-verdades-sobre-el-alcohol-y-la-resaca/

De acuerdo con los médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en las fiestas decembrina se aumenta una talla, es decir, en promedio cada persona subecuatro kilos por el exceso de comida y postrecitos que se ingieren en esta época. Por ello, te presentamos algunas recomendaciones para que disfutes de la Navidad, sin subir esos “kilitos” de más. Cambia la rutina. Si tomas clases en grupo y sólo te gusta una disciplina, trata de variar en esta temporada. Existen diversos estudios que indican que al cambiar el tipo de ejercicio o actividad, el cuerpo tiene que reaccionar diferente, de tal manera que quemas más calorías y aceleras el metabolismo. Come de todo. Incluye en tu alimentación frutas y verduras, carnes blancas y productos lácteos bajos en grasa. Come más ensalada para sentirte satisfecha. Escoge un postre, dale sólo una probada y luego aléjalo de ti. Toma suficiente agua. Antes de comer, toma uno o dos vasos de agua. Esto te hará sentir un poco lleno, por lo q...

En épocas de celebraciones y regalos, siempre nos rompemos la cabeza pensando qué regalar, digamos que siempre hay que fijarnos en lo que le gusta a la gente, algo que podría serle útil, alguna cosa divertida etc... Pero entre tantas opciones es difícil decidirse por una... Por eso te traemos el TOP 10 de regalos para bailarines... No te quiebres la cabeza, revisa las siguientes sugerencias y escoge el regalo ideal: 1. Para el bailarín intenso "ENTRENAMIENTO"  2. Para el bailarín intelectual "EL LIBRO DE DANZA" 3. Para el bailarín   super nice   "ROPA DE DANZA" 4. Para el bailarín profesional "APARATOS DE MÚSICA" 5. Para el bailarín divertido "CURIOSIDADES DE DANZA" 6. Para el bailarín cinéfilo "PELICULAS DE DANZA" 7. Para el bailarín pata de perro "BOLETOS PARA FUNCIONES" 8. Para el bailarín consentido " REGALO SALUDABLE Y RELAJANTE" 9. Para el bailarín con mala racha ...

Si tienes una hija o conoces una niña que ama la danza ella apreciará un regalo que represente la pasión que ella siente por el arte. Hay muchas opciones diferentes para elegir cuando se trata de darle el regalo adecuado para ella. Encontrar el regalo de danza adecuado para una niña depende de tu presupuesto y del gusto de la niña. Los zapatos de danza Un par de zapatos de danza es uno de los objetos esenciales que un bailarín necesita. Y suelen ser muy caros en general. Si le quieres comprar zapatos a tu hija, averigua los zapatos que le gustan y qué tamaño de zapato usa mirando los zapatos que ya tiene. Si le comprarás para la hija de un amigo o para tu novia pregúntale sobre el estilo que le gusta o dale una tarjeta de regalo de su tienda favorita de danza así se puede comprar los zapatos ella misma. La ropa La ropa es también importante para una bailarina especialmente si baila todos los días. Abundante cantidad de   ropa limpia   y fresca es de gran uso para una ...

El baile es un aspecto esencial de la Navidad en la cultura latina. En esta época todo el mundo puede disfrutarlo, tanto los amantes del baile como las personas que solamente bailan de vez en cuando.  Los mejores bailes para celebrar la Navidad son bailes alegres y rítmicos que nos permiten expresar alegría. He aquí 5 bailes ideales para celebrar la Navidad que debes recordar a la hora de planificar tus fiestas.

Cena de empresa, Cena de Nochebuena, comida de Navidad, Nochevieja, comida de Año Nuevo, Reyes, cena de empresa, reuniones familiares, copas con los amigos.  Estas fechas son entrañables… pero también sinónimo de comidas copiosas, dulces, alcohol y, ¡cómo no! kilos de más.  Desde luego que estos días no hay escapatoria posible, pero además, cometer algún exceso es incluso recomendable una vez al año (¡no siempre podemos estar sometidos a la tiranía de la báscula!).  No obstante, sigue estas pequeñas pautas y consejos, y los kilos de más, serán muchos menos.