Aprende a bailar, bachata, salsa, kizomba, mambo

He aquí un ejercicio de balance para antes de bailar ideal para desarrollar en buen sentido de equilibrio. Practica ese ejercicio con la intención de escuchar tu cuerpo sin juzgarlo ni tratar de controlarlo. El balance de tu cuerpo no es igual todos los días. El estrés , las emociones y los pensamientos afectan la capacidad de mantener el cuerpo en balance. Puedes usar este ejercicio como un termómetro para descubrir cómo se encuentra tu sentido de balance antes de bailar en tu clase de baile o en tus ensayos. También lo puedes practicar en tu rutina diaria de ejercicios calentamiento para empezar a mejorar tu sentido de balance . Si practicas este ejercicio de balance con receptividad y respeto, tu cuerpo poco a poco empezará a desarrollar la capacidad de encontrar su punto de balance en la ejecución de cualquier movimiento de baile. 1. Ponte de pie con los pies paralelos a las caderas. Mantén tus rodillas levemente flexionadas (ni demasiado dobladas ni rígidas). 2. Imagí...

Así como el calentamiento previo, también es importante estirar luego de cada baile de esta forma evitaremos futuros dolores o tirones  cuando el músculo se enfríe. Esta práctica  nos ayuda a relajar los músculos y tendones que trabajamos mientras bailamos y a mejorar la flexibilidad.  Instrucciones Colócate recto con los brazos al costado y las piernas extendidas a una distancia de dos anchos de hombro. Levanta los brazos mientras inhalas profundo y bájalos abriéndolos al costado mientras exhalas el aire. Repite tres veces el ejercicio. A continuación, colócate erguido con los brazos a los costados. Flexiona una pierna hacia atrás. Puedes sostenerte el empeine de la pierna flexionada con un brazo mientras te mantienes en equilibrio con el otro. Repite el ejercicio con la otra pierna. Luego, realiza este otro ejercicio: párate con las piernas extendidas e inclina el tronco del cuerpo hacia delante, tratando...

El baile representa una excelente terapia anti- stress, un momento para dejarse llevar y descargar todas las tensiones y preocupaciones. Bailar ayuda igualmente a vencer la timidez: ya que al lograr ejecutar pasos que solían parecer irrepetibles, vamos adquiriendo una gran confianza en nosotros mismos y el cuerpo logra desbloquearse, relajarse y los movimientos se realizan con mayor naturalidad y ligereza. La danza latina constituye una verdadera oportunidad para desarrollarnos socialmente. Generalmente, si el grupo de alumnos es siempre el mismo se logra con el tiempo un entendimiento natural, mientras se comparte el entrenamiento, pero sobre todo, en un modo de comunicación instintiva basado en el lenguaje corporal: bailar es también una manera de expresar sentimientos, emociones, de seducir, y como consecuencia, se transforma en un instrumento para obtener nuevos logros. Si el grupo con el cual bailamos se entiende bien, ocurre frecuentemente que decide ir a una discoteca ju...

Si estás buscando una clase de baile adecuada para ti, te invito a que tomes en cuenta estas 10 características cualidades esenciales en una maestra de baile. Un buen maestro de baile no solamente enseña pasos y técnica de baile. También es una persona que apoya tu aprendizaje con positivismo, paciencia, respeto, consejos y entusiasmo. Es una persona que te apoya para que tú descubras y liberes a tu bailarín o bailarina.

Estas 4 técnicas de baile para mejorar cualquier tipo de baile son técnicas de danza moderna o danza contemporánea que se enfocan en desarrollar la capacidad expresiva del cuerpo. Todas estas técnicas ayudan a desarrollar mayor capacidad expresiva y a aumentar la consciencia corporal. Son excelentes para desarrollar fluidez, presencia y gracia en el baile en general.