Aprende a bailar, bachata, salsa, kizomba, mambo

El actor Carlos Cruz anunció el día de ayer Lunes 21 de octubre que se retira de la televisión venezolana, y cierra un ciclo en su carrera, así lo expreso en sus redes sociales: Con el personaje "Ezequiel López Méndez", de la telenovela "Piel Salvaje", cerró su ciclo de su participación de telenovelas en el país. Agradeció a sus directores, directora de casting, y a todo el equipo de producción. Durante 30 años de carrera televisiva, se retira, dejando claro que seguirá en el teatro, dando lo mejor de sí.

Así cómo se venia corriendo el rumor hace días atrás sobre la posible separación de los Esposos Mendoza, pues, resulto que todo era cierto. Si bien dicen por ahí, cuando el río suena es porque piedras traen... Pues fue el mismo Nacho quien dio la primicia de la separación de su matrimonio, mediante un vídeo de aproximadamente 5 minutos de duración, publicado en su red social instagram, donde salia aclarando todas las dudas y los comentarios de sus fanes, donde unos lo apoyaban y les enviaban a los ex esposos mensajes de solidaridad, mientras que otros lo atacaban a él directamente. El cantante afirmó que después de 5 años de matrimonio, ambos decidieron separarse "sentimentalmente", sin embargo, destacó que seguirán siendo la familia Mendoza.

En épocas de celebraciones y regalos, siempre nos rompemos la cabeza pensando qué regalar, digamos que siempre hay que fijarnos en lo que le gusta a la gente, algo que podría serle útil, alguna cosa divertida etc... Pero entre tantas opciones es difícil decidirse por una... Por eso te traemos el TOP 10 de regalos para bailarines... No te quiebres la cabeza, revisa las siguientes sugerencias y escoge el regalo ideal: 1. Para el bailarín intenso "ENTRENAMIENTO"  2. Para el bailarín intelectual "EL LIBRO DE DANZA" 3. Para el bailarín   super nice   "ROPA DE DANZA" 4. Para el bailarín profesional "APARATOS DE MÚSICA" 5. Para el bailarín divertido "CURIOSIDADES DE DANZA" 6. Para el bailarín cinéfilo "PELICULAS DE DANZA" 7. Para el bailarín pata de perro "BOLETOS PARA FUNCIONES" 8. Para el bailarín consentido " REGALO SALUDABLE Y RELAJANTE" 9. Para el bailarín con mala racha ...

Así como el calentamiento previo, también es importante estirar luego de cada baile de esta forma evitaremos futuros dolores o tirones  cuando el músculo se enfríe. Esta práctica  nos ayuda a relajar los músculos y tendones que trabajamos mientras bailamos y a mejorar la flexibilidad.  Instrucciones Colócate recto con los brazos al costado y las piernas extendidas a una distancia de dos anchos de hombro. Levanta los brazos mientras inhalas profundo y bájalos abriéndolos al costado mientras exhalas el aire. Repite tres veces el ejercicio. A continuación, colócate erguido con los brazos a los costados. Flexiona una pierna hacia atrás. Puedes sostenerte el empeine de la pierna flexionada con un brazo mientras te mantienes en equilibrio con el otro. Repite el ejercicio con la otra pierna. Luego, realiza este otro ejercicio: párate con las piernas extendidas e inclina el tronco del cuerpo hacia delante, tratando...