Aprende a bailar, bachata, salsa, kizomba, mambo

Quieres salir a la calle a hacer deporte, pero no tienes con quién hacerlo y la situación se repite una vez tras otra hasta que desistes y la pereza se convierte en tu mayor problema. Kiroltu será la solución. Se trata de una aplicación, que cuatro donostiarras están creando y que permite conectar con gente cercana a ti para que dejes a un lado la soledad y bajes a la calle a practicar deporte. Algo más que hacer deporte «Kiroltu es una red social dirigida a los deportistas, aunque centrado sobre todo en los que practican cualquier tipo de actividad física ocasionalmente», explica Alberto. «Queremos ayudar a la gente a que salga a la calle a practicar deporte. La aplicación será muy sencilla y permitirá, además de mantenerte en forma, conocer a mucha gente con tus mismos gustos y nivel deportivo. Además, se podrán compartir rutas con tus amigos...» No solo estará disponible para el móvil, también en el ordenador. De hecho, ya tienen página web (www.kiroltu.com) donde se puede enco...

El baile es una actividad muy poderosa para manejar el estrés. A nivel físico, el baile ayuda a reducir las tensiones que se acumulan en los músculos y glándulas a causa del estrés. A nivel emocional, el baile sirve como un medio expresivo para liberar las emociones tóxicas que causan estrés y ansiedad. He aquí un listado de algunas cosas que pudieras poner en práctica: 1.  Inscríbete en una clase de baile que te apasione. 2.  Aprende a bailar en tu casa con videos. 3.  Aprende ejercicios de relajación que usen baile y movimiento. 4.  Date un receso para bailar en tu propia sala al ritmo de la música. 5.  Sal a bailar con tus seres queridos. 6.  Baila en un ambiente que celebre todos los tipos de cuerpos. 7.  Disfruta cada momento al máximo. Leer nota completa:  http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/Como-Manejar-El-Estres-Mediante-El-Baile.htm

Más allá de los beneficios físicos, bailar salsa ofrece la oportunidad de conocer gente a nivel social. La salsa atrae a gente de todas culturas y nacionalidades. La clase de Eddie Torres parece una reunión de las Naciones Unidas. Eddie piensa que bailar en pareja causa un efecto positivo. Normalmente sus estudiantes desarrollan más confianza en sí mismos. “Muchos de mis estudiantes cuando comienzan a estudiar conmigo son tímidos y callados, bastante introvertidos”, dice. “Cada mes se van abriendo como una flor y después de un año no hay quien los haga callar”. Bailar salsa promueve muchos aspectos de la cultura. Por esta razón, en las clases de Eddie a menudo se ven madres hispanas con sus hijas e hijos adolescentes. “Empiezan aprendiendo a bailar salsa y terminan hablando español”, afirma Eddie. Despierta la alegría del alma disfrutando del ritmo de la salsa. En una sala de gimnasio,   Nydia Ocasio   lleva a sus estudiantes de viaje por un repertorio de movimientos...