Bailar en casa para ponerte en forma

No hay mejor manera de perder peso disfrutando. La gran diversidad de modalidades que nos ofrece la actividad física posibilita una elección adaptada al practicante. Ejercicios en casa, en el gimnasio, salir a correr o seguir una rutina determinada hacen que en ocasiones el ejercicio sea monótono llevando a una decadencia motivacional. Pero todo depende de ti, y hoy queremos mostrarte algunos ejemplos que puedes aplicar sea cual sea el objetivo que buscas. El factor común es la diversión, pudiendo ser practicados por una o varias personas. Lánzate a bailar y a ejercitar tus músculos.
Saca tu lado musical

No hay excusas. El baile es una estupenda forma de moldear tu figura de un modo entretenido. Cada vez son más aquellos que se apuntan a clases colectivas en el gimnasio para practicar las nuevas tendencias actuales en ejercicio físico a través del baile. Sin embargo no es necesario acudir al gym cada día, pudiendo incorporar ese mismo ejercicio en tu propio salón. Únicamente necesitarás un reproductor (ordenador o televisión) y un pequeño espacio donde moverte para seguir los pasos del monitor o monitora.

Hay infinidad de vídeos en la red pertenecientes a distintas modalidades de baile. Elige la que más te guste, entre las que te aconsejamos:
 Zumba.
 Danza del vientre.
 Body combat

Tomado de: http://sportadictos.com/2014/02/bailar-para-adelgazar