Beneficios sociales al bailar

Más allá de los beneficios físicos, bailar salsa ofrece la oportunidad de conocer gente a nivel social. La salsa atrae a gente de todas culturas y nacionalidades. La clase de Eddie Torres parece una reunión de las Naciones Unidas. Eddie piensa que bailar en pareja causa un efecto positivo. Normalmente sus estudiantes desarrollan más confianza en sí mismos. “Muchos de mis estudiantes cuando comienzan a estudiar conmigo son tímidos y callados, bastante introvertidos”, dice. “Cada mes se van abriendo como una flor y después de un año no hay quien los haga callar”.

Bailar salsa promueve muchos aspectos de la cultura. Por esta razón, en las clases de Eddie a menudo se ven madres hispanas con sus hijas e hijos adolescentes. “Empiezan aprendiendo a bailar salsa y terminan hablando español”, afirma Eddie.

Despierta la alegría del alma disfrutando del ritmo de la salsa.

En una sala de gimnasio, Nydia Ocasio lleva a sus estudiantes de viaje por un repertorio de movimientos que despiertan un sentido de complacencia. Al ritmo de la salsa y otros ritmos latinos como el merengue, Ocasio les enseña a bailar con todo el cuerpo. “No se trata de los movimientos de los pies. Se trata de entregar el cuerpo entero a la música”, afirma la bailarina y maestra de salsa, radicada en la ciudad de Nueva York. “Si no permites que te toque la música, el baile se queda vacío”.

A pesar de que su clase de salsa aeróbicos está diseñada para que el cuerpo queme calorías y se active el corazón, sus estudiantes no terminan agotadas, sino más bien vigorizadas. Muchas de ellas les dicen que su clase les ayuda a ponerse en contacto con su femineidad y sensualidad. “Es una experiencia muy diferente a sentarse a hacer ejercicios en una máquina mirando una pantalla de televisión”, explica Ocasio. “Están haciendo el trabajo físico, sin embargo lo más importante es que regresan a sus cuerpos y terminan relajadas”.

Ocasio sabe que bailar salsa combate el estrés y la depresión porque estimula la liberación de las endorfinas en el cuerpo, las moléculas que el cuerpo produce cuando se siente feliz. Sin embargo, asegura que el secreto del poder de este baile se encuentra en la música. “Esta música sana tanto”, dice. “Por eso, yo les enseño a mis estudiantes a relacionarse con la música, instrumento por instrumento, a conectar el ritmo del corazón con el ritmo del tambor”.

Con información de http://cuerpoadentro.com/2011/08/bailar-salsa-la-manera-mas-cultural-de-mantener-al-cuerpo-saludable/