• Once artículos para regalarle a un deportista

    Ok, tal vez no es el más deportista, ni el que se la vive en el gym, pero tu chico es de esos que tienen el outfit completo y todos los gadgets para hacer ejercicio. Si le encanta la ropa deportiva, sobre todo por su diseño, y siempre quiere estar a la moda, estas ideas de regalos para hombres en Navidad le encantarán.

    1, 2 y 3. Sudadera y playeras Puma
    4. Chaleco rojo  U.S. Polo ASSN
    5. Chaleco verde Berg Outdoor
    6. Lentes Stone Bamboo Life
    7. Reloj Timex
    8. Vivofit Garmin
    9. Vivosmart Garmin
    10. Audífonos Ginga
    11. Tenis Puma Faas 600 v2















    Tomado de: http://www2.esmas.com/mujer/dietas-y-ejercicios/en-movimiento/800703/regalos-hombres-navidad-ejercicio-moda-estilo/

    por: Lucia Moreno


  • Pole dance: ¿un deporte sin lesiones?

    Subirse a una barra, girar, hacer acrobacias… Parece muy divertido pero también cosa de atletas. Si hago pole dance, ¿puedo lesionarme?
    Esta es una de las preguntas que se hacen muchas personas que tienen en mente apuntarse a clases para bailar en una barra americana.
    Sin embargo, aunque no te lo creas es un deporte que tiene muy pocas lesiones, siempre que se practique en un lugar adecuado con la ropa idónea para hacer pole dance.

    Lesiones en pole dance
    A diferencia de lo que se puede pensar a simple vista, el pole dance es un deporte que se puede practicar a cualquier edad y en el que se fuerza muy poco ya que solo hay que levantar el peso del propio cuerpo.
    Por lo tanto, no hay muchas lesiones en el baile en barra americana. Dejando de lado el riesgo de caída, lo más molesto son las quemaduras por contacto, que a veces ocurren, nos cuentan las profesoras de esta disciplina.
    Antes de empezar a trabajar es fundamental comenzar con unos estiramientos y un calentamiento básico para poner el cuerpo en marcha. Así se evitan lesiones y desgarros musculares, otra de las consecuencias de bailar pole dance.
    Tras la clase también es básico realizar otra sesión de estiramientos, al igual que hacemos cuando practicamos cualquier otro deporte.

    La ropa adecuada
    Otra de las claves para evitar caídas y lesiones es llevar la ropa adecuada: camiseta o top, culotte de algodón y deportivas. Es importante que la piel esté en contacto directo con la barra para no escurrirse. Tejidos de lycra no son recomendables en este deporte.

    El pelo hay que llevarlo recogido y nada de joyas: anillos, pulseras, collares… Son para llevar después de la clase.

    Tomado de: http://www.atractivas.es/salud/lesiones/articulo/pole-dance-un-deporte-sin-lesiones

    por: Lucia Moreno


  • Danza oriental: de culto a la fecundidad a espectáculo

    Movimientos rítmicos y sensuales bajo un halo de exotismo. La danza del vientre o danza oriental se ha popularizado en Occidente convirtiéndose en protagonista de numerosos espectáculos y en una de las actividades más solicitadas en centros de danza.

    Sin embargo, este baile tenía una finalidad muy diferente en su origen: se practicaba como parte del ritual a la fertilidad humana y adoración a los dioses. Su origen es incierto y no faltan las teorías que vinculan la danza oriental como descendiente de antiguas danzas egipcias, hasta las teorías que señalan la extensión de este baile por los desplazamientos de los pueblos gitanos de origen indio.

    El vientre, el pecho y la cadera son las partes de la anatomía femenina protagonistas en los pasos de danza del vientre, pero no son las únicas: brazos, piernas y espalda se fortalecen y trabajan con esta disciplina.

    Seguir leyendo: http://www.atractivas.es/enforma/gimnasio/articulo/danza-oriental-de-culto-a-la-fecundidad-a-espectaculo

    por: Lucia Moreno


  • ¿Cuál es la diferencia entre bailar salsa en 2 y bailar salsa en 1?

    La diferencia entre bailar salsa en 2 y bailar salsa en 1 tiene que ver con la manera en que se enfatiza el ritmo en la ejecución de los pasos. En la salsa en 2 se enfatiza el segundo tiempo del compás mientras que en la salsa en 1 se enfatiza el primer tiempo.

    Respuesta:
    Los pasos y movimientos son similares en ambas maneras de bailar salsa. Lo que cambia es la manera de distribuir los pasos en el compás.
    Salsa en 2
     En el paso básico de salsa en 2 el primer paso se realiza en el segundo tiempo del compás y la pausa en el primer tiempo del compás. En la salsa al Estilo NY y los otros estilos que usan esta manera de distribuir los pasos el líder de la pareja comienza el paso básico dando un paso hacia atrás con el pie izquierdo.

    Salsa en 1 
    En la salsa al 1 el primer paso del paso básico de la salsa se realiza en el primer tiempo del compás y la pausa en el cuarto tiempo. En los estilos de salsa que usan esta distribución de los pasos el líder de la pareja comienza el baile dando un paso hacia adelante con el pie izquierdo.
    La salsa tiene diferentes estilos de baile provenientes de las regiones donde se ha desarrollado este género. La mayoría de estos estilos—como el Estilo LA, Estilo Cubano y el Estilo Cali—bailan salsa en 1.
    La salsa en 2 es una característica más perteneciente al estilo de salsa que desarrolló en la ciudad de Nueva York, que tiene fuertes influencias del mambo. Esta técnica, popularizada por el bailador y maestro de salsa, Eddie Torres, se conoce en inglés como “Salsa Dancing on 2” o “Breaking on 2”
    El Estilo de Puerto Rico utiliza las dos maneras de bailar salsa.

    Tomado de: http://baile.about.com/od/Salsa/f/Diferencia-Entre-Bailar-Salsa-En-2-Y-Bailar-Salsa-En-1.htm

    por: Lucia Moreno


  • Evita estos errores y quedarás fuera de la “lista negra del baile”


    El aficionado al baile debe saber qué cosas son las que agradan y molestan a los demás a la hora de ir a bailar. Aquí recopilamos las respuestas recibidas de los suscriptores de www.encuentrosconelbaile.com cuando hace unos meses preguntamos ¿qué te molesta y qué te agrada cuando vas a bailar? La conclusión está clara: las LISTAS NEGRAS también existen en el baile.

    De entre todo el material recibido destacamos que lo que más les gusta a las mujeres son los hombres que saben dirigir. En cambio a los hombres les gustan las mujeres femeninas y elegantes. Por otra parte las mujeres detestan a los hombres que huelen mal, mientras que los hombres ponen en su lista negra a las mujeres que los corrigen mientras bailan.

    Esas son las generalidades más destacadas, aunque en el informe existen otras conclusiones muy interesantes para el aficionado al baile. Si quieres tener éxito y no formar parte de las "listas negras" es fundamental que sepas qué detesta y qué le gusta a tu sexo opuesto. Es así de simple y aquí te puedes informar de todo.

    Si formas parte de una lista negra del baile pero aún no lo sabes, aquí te desvelamos todo lo que necesitas conocer para no ser rechazado. Pero ten en cuenta que si tienes la desgracia de entrar en una lista negra, tendrás que trabajar mucho para salir de ella, porque estas listas son como embudos, con la entrada muy grande y la salida muy estrecha. Además, las listas negras son contagiosas y es muy fácil pasar de la lista de una persona a la de otra, porque en el baile la gente habla y unos con otros se comentan las virtudes y los defectos de los demás. ¡Tenlo en cuenta!



    por: Lucia Moreno


  • Ideas de marketing para artistas

    ¿Por qué un representante artístico?
    La idea de contratar a alguien que haga las funciones de representante tiene ciertas ventajas en el contexto del marketing para artistas. La más importante es que tu representante se encarga de conseguirte las presentaciones, enviar cotizaciones, cobrar, verificar los detalles relacionados con tus presentaciones, solucionar problemas, etc. Mientras tú te enfocas exclusivamente en lo artístico.

    La principal "desventaja" que se podría sugerir es que tienes que pagarle o bien compartir tus ganancias con esta persona, lo cual no es malo siempre que los resultados sean favorables.

    He aquí algunos tips que podrías aprovechar:
    1. Perfecciona tu talento. 
    2. Evalúa tu imagen artística. 
    3. Prepara un show demostrativo gratuito en casa
    4. Prepara un show en conjunto con artistas con talentos similares. 
    5. Elige un nombre artístico. 
    6. Prepara tarjetas de presentación. 
    7. Prepara un brochure informativo. 
    8. Hazte de una página web con información. 
    9. Elabora muestras gratuitas. 
    10. Promociona tus servicios directamente. 

    por: Lucia Moreno


  • Como manejar el estrés mediante el baile

    El baile es una actividad muy poderosa para manejar el estrés. A nivel físico, el baile ayuda a reducir las tensiones que se acumulan en los músculos y glándulas a causa del estrés. A nivel emocional, el baile sirve como un medio expresivo para liberar las emociones tóxicas que causan estrés y ansiedad.

    He aquí un listado de algunas cosas que pudieras poner en práctica:
    1.  Inscríbete en una clase de baile que te apasione.
    2.  Aprende a bailar en tu casa con videos.
    3.  Aprende ejercicios de relajación que usen baile y movimiento.
    4.  Date un receso para bailar en tu propia sala al ritmo de la música.
    5.  Sal a bailar con tus seres queridos.
    6.  Baila en un ambiente que celebre todos los tipos de cuerpos.
    7.  Disfruta cada momento al máximo.

    Leer nota completa: http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/Como-Manejar-El-Estres-Mediante-El-Baile.htm

    por: Lucia Moreno


  • Historia de como un chico la conquistó bailando

    "Tengo un amigo que es muy coqueto, es un compañero de trabajo y tiene un talento para el ligue que da miedo…

    Aprovecha situaciones:
    Cada fiesta a la que he ido este chico siempre termina acompañado, resulta que tiene muchas amigas y no saca a nadie a bailar que no sea alguna de sus amigas.

    La vez pasada sacó a una de sus mejores amigas a bailar, él nos dijo que le había gustado una chica rubia muy guapa que estaba sentada con sus amigas en una mesa bebiendo, de hecho la chica parecía un poco aburrida de estar ahi. Se puso a bailar cerca de ella con su amiga, de una forma atrevida pero sin tocarla (nunca le puso una mano encima, nada! solo hacía movimientos atrevidos y luego algo gracioso para que su amiga se riera, lucía divertido y atractivo), bailó luego con dos chicas al mismo tiempo y luego eran dos parejas, sin que se viera vulgar pero demostraba alegría e impulso.

    El chico demostraba seguridad al bailar y claro, aunque cometieran errores las chicas al bailar el tomaba a broma y sacaba la situación adelante, fue entonces que en vez de sentarse lejos de la rubia decidieron sentarse cerca y este chico se trajo a otro amigo a la mesa..."

    Leer historia completa: https://artedeseduccion.wordpress.com/2007/01/05/baile-ligar-seduccion-conquistar-enamorar/

    por: Lucia Moreno


  • Consejos para montar una academia de baile

    Bailar es un arte que estimula la creatividad, la flexibilidad, mejora la postura y otorga bienestar al cuerpo de una manera divertida. Existen una amplia variedad de ritmos que podemos aprender y, en muchas ocasiones, resulta incluso una alternativa más entretenida que ir al gimnasio.

    Ciertos reality shows que muestran famosos bailando en televisión, han sido emulados en muchos países y han puesto “de moda” nuevamente ciertos estilos de baile.
    En este contexto, abrir una academia de danza resulta más que oportuno así que, si tienen sólidos conocimientos en la materia o si alguna vez han pensado en iniciar su propia academia de baile, este artículo es para ustedes.

    Pero… ¿Y si no sé bailar?
    Si bien no resulta indispensable contar con conocimientos en baile para abrir un estudio, consideramos que resulta ventajoso. Si bien con una clara visión emprendedora, creatividad y determinación podemos lograr cualquier meta que nos propongamos, ser profesores de baile o, al menos, contar con sólidos conocimientos en la materia nos aportará ciertas facilidades, como veremos a continuación.

    Los clientes
    ¿Quién puede aprender a bailar? ¡Todo aquel que lo desee! Eso es lo realmente maravilloso de este negocio: nuestra cantidad de clientes y nuestra capacidad de crecimiento es ilimitada.

    Leer nota completa: http://maestrofinanciero.com/consejos-para-montar-una-academia-de-baile/

    por: Lucia Moreno


  • El chico que no sabe dirigir y la chica que no se deja llevar

    Un hombre que no sabe dirigir el baile pasa a la lista negra de la mujer y una mujer que no sabe seguir al hombre pasa a la lista negra de él.  La pareja ideal en el baile está formada por un chico que sabe dirigir y una chica que entiende lo que se le indica. Cada cual posee su rol bien definido.

    ¡Que se dejen llevar!, es la queja más repetida por los hombres. ¡Que sepan llevar!, protestan las mujeres en la misma proporción. Sin embargo, entre tanto descontento hay espacio para el entendimiento. He aquí la simbiosis: a la mujer que se deja llevar le gusta bailar con hombres que han aprendido a dirigir y al hombre que sabe dirigir le gusta bailar con mujeres que se dejan llevar. Para que la pareja de baile pueda disfrutar de cada paso, figura o secuencia, ambos deben esforzarse en desempeñar su papel adecuadamente.

    Tienes que saber que en el baile hay unas reglas, reconocidas internacionalmente. Una de ellas es que el hombre debe bailar y dirigir a la mujer sin sobrepasar el nivel de ésta. Es el hombre el que debe adaptarse a la mujer. Si la mujer está por encima del nivel del hombre con el que baila, no pasa nada, la mujer seguirá al hombre y no tendrá ninguna dificultad. En este caso el hombre debe hacer bien lo que sabe, sea poco o mucho y no debe empeñarse en querer hacer mal las cosas que no domina.

    Si te equivocas en algún movimiento, si pisas a tu pareja o si no te sale algún paso, no te preocupes, son lances propios del baile. Pide disculpas por el pisotón o por el error y sigue bailando. Sepas más o menos que tu pareja, sé siempre amable y respetuoso. No te rías de nadie. Todos hemos empezado a bailar alguna vez y no sabíamos nada. Si muestras amabilidad, respeto y gratitud, estarás en las listas blancas.


    por: Lucia Moreno


  • Cuando bailas e invades el espacio del otro…

    En el baile hay contacto. El abrazo de baile así lo requiere. Sin embargo el contacto en el abrazo es una cosa y abrazar a la chica hasta cortarle la respiración es otra.

    La mujer nota enseguida de qué va el chico. Bastan unos pocos pasos para que ella sepa si lo que se pretende es bailar o si en realidad se está buscando otra cosa. Puede ser que la mujer esté dando permiso y se sienta cómoda, pero puede ser que el chico se equivoque.

    Nosotros hablamos de baile, no de otras cosas, por lo que debemos aclarar que el hecho de que el hombre dirija el baile no es un cheque en blanco para que el hombre invada el espacio de la mujer. El baile requiere un espacio para cada uno. Invadir el espacio del otro es un error y si eres de los que se equivocan, lo pagarás entrando en la lista negra de esa y de otras chicas.

    El baile es un disfrute para todos. Así pues, no puedes utilizar el baile como herramienta para aprovecharte de la mujer que está en tus brazos. Eso está mal visto tanto por mujeres como por hombres.

    Tomado de: http://www.encuentrosconelbaile.com/articulos-de-baile/lista-negra-del-baile/727-invadir-el-espacio-del-otro-en-el-baile

    por: Lucia Moreno


  • El baile caribeño: danzar de un lado a otro con aires de mar

    Los bailes que proceden de las islas del Caribe tienen siempre una excelente acogida en los países europeos, siguiendo la estela de la difusión de los viajes organizados a Cuba, Santo Domingo y Jamaica. Una de las razones de dicho éxito es que estos bailes responden perfectamente a una necesidad difusa de socialización: son bailes de pareja que, una vez aprendidos, permiten divertirse en las pistas de los locales especializados en ritmos tropicales.

    No existen reglas fijas, pasos o figuras codificadas a las que haya que atenerse rígidamente: cada danza se modifica en función del tipo de música, de la situación, y hasta de las características del país en el que se baila.

    En general, los bailes caribeños se basan en el desplazamiento del peso del cuerpo de un pie a otro con un movimiento fluido, similar a una onda que sube de los pies a la cabeza, y que baja de la cabeza a los pies.

    Los movimientos no deben repetirse mecánicamente, sino que hay que dejarse llevar por el ritmo de la música: el objetivo es poner en marcha todas las partes del cuerpo de un modo armónico. Mientras se desplaza el peso de un pie al otro y se deja oscilar el cuerpo lateral y frontalmente, lo más difícil es imprimir ese movimiento al resto del cuerpo. Hay que sentir la música y dejarse llevar por la pasión.

    Para todos los bailes caribeños se ha generalizado la práctica del baile en rueda. Parte de una formación en círculo de varias parejas que, guiadas por un "Líder", hacen figuras (vueltas) y cambios de parejas. Se puede decir que es como una coreografía ya que todos los participantes deben conocer las vueltas y voces de mando de su "Líder".


    por: Lucia Moreno