Conforme tu embarazo vaya desarrollándose, tu misma te darás cuenta de cuánto puedes moverte y escogerás ritmos que no requieran movimientos bruscos sino por el contrario que sean piezas suaves. El deporte durante el embarazo, si sabes cómo hacerlo, tiene grandes beneficios para ti.
- Si vas a bailar procura usar zapatos bajos para evitar caerte y además para mayor comodidad tuya.
- Recuerda que cuando haces ejercicios no debes sobrepasar los 110-120 latidos por minuto.
- Si sientes síntomas de agotamiento como calambres, contracturas o dificultades para respirar, detente ya que podría faltarle oxígeno al bebe.
- Una de las danzas recomendadas durante el embarazo esla danza árabe ya que tiene grandes beneficios en la gestación.
- En el último trimestre es preferible no hacer ningún tipo de deporte.
Con información de http://elembarazo.net/el-baile-durante-el-embarazo.html
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