• El baile como deporte? Así como lo lees...

    El baile es una actividad cardiovascular perfecta para mantenerse en forma.

    El corazón y el sistema músculo-esquelético son los grandes beneficiados del movimiento corporal que implica el baile.

    A cualquier edad, desde niños a personas mayores, es posible encontrar el baile más adecuado.
    El baile como tal existe desde hace muchos años y de hecho cada nación o incluso región tiene algún tipo de baile propio. La evolución del ser humano va acompañada del baile que ha ido en paralelo a ésta. Hay bailes más movidos y los hay que lo son menos, pero al fin y al cabo todos implican un movimiento corporal, que es una premisa importante para conseguir un buen estado de salud.

    Leer más: http://www.mapfre.es/salud/es/cinformativo/baile-estupendo-ejercicio.shtml

    por: Lucia Moreno


  • Conoce sobre la popularización de la bachata

    La bachata comenzó a adquirir aceptación masiva en la República Dominicana en la década de los ochenta. Según los historiadores, las grabaciones de Luis Segura fueron importantísimas para que la bachata se aceptara como un género musical respetable.

    La bachata experimentó un salto gigantesco en su evolución a finales de los ochenta. En 1989 Juan Luis Guerra graba su álbum “Bachata Rosa”. Su estilo de bachata con elementos de balada adquiere fama internacional.

    El baile de la bachata
    La bachata es un baile muy romántico y rítmico. Conserva el aire romántico del bolero y tiene un ritmo contagioso.
    Al igual que otros bailes latinos como la salsa y el merengue, la bachata casi siempre se baila en pareja. A veces la pareja baila en una posición bien cercana, similar a la posición del bolero romántico.

    El baile de la bachata tiene una estructura flexible. Permite la incorporación de pasos de otros bailes latinos, como la salsa o el merengue.

    Tomado de: http://baile.about.com/od/Otros-bailes-laitnos/a/Que-Es-La-Bachata.htm

    por: Lucia Moreno


  • Importante: El movimiento de caderas en la salsa

    El movimiento de caderas es uno de los principios básicos de baile de la salsa. Si quieres aprender a bailar salsa con sabor, el primer punto de atención en tu aprendizaje debe ser el movimiento de caderas.

    El movimiento de caderas es lo que le da sabor y sensualidad a la salsa. Sin contoneo de caderas, el baile de la salsa pierde su encanto. En la salsa las caderas acentúan el ritmo, moviéndose de un lado al otro cada vez que das un paso.

    Cómo hacer el movimiento de caderas en la salsa:
    El movimiento de caderas en la salsa surge de una manera natural cuando doblas y estiras las rodillas. Es el resultado de lo que haces con tus pies, el cambio de peso en tu cuerpo y el movimiento de las rodillas.

    por: Lucia Moreno


  • ¿Qué es la danza contemporánea?

    La danza contemporánea es un género de danza que enfatiza el proceso de la composición sobre la técnica. No se limita a una sola técnica ni forma de baile. Incorpora distintas técnicas y funde elementos de diferentes géneros de baile para expresar la danza como una obra de arte. También utiliza elementos de otras disciplinas.

    La danza contemporánea no se rige por reglas ni técnicas. Más bien es una danza que se rige por una filosofía que enfatiza la expresión más auténtica en el movimiento.

    Los bailarines de danza contemporánea usan todo su cuerpo de una manera natural y orgánica. Pueden incluso usar la voz en las danzas.

    La danza contemporánea se confunde a menudo con danza moderna. Sin embargo, son dos géneros diferentes. La danza moderna utiliza técnicas de danza que se desarrollaron durante la primera mitad del siglo XX y la danza contemporánea se empieza a desarrollar a mediados de los años cincuenta.

     Tomado de: http://baile.about.com/od/Danza-moderna/a/Que-Es-Danza-Contemporanea.htm

    por: Lucia Moreno


  • Algunos tips para un Show de Salsa Casino



    Es importante conocer que existen grandes diferencias entre los Shows que hoy se ofrecen. En el momento de fijarnos en el precio, si éste es muy bajo, casi con total seguridad, no son profesiones; debemos asegurarnos que sean bailarines y animadores profesionales, y no o una cosa o la otra o ninguna de las dos. No es necesario que sea un grupo numeroso de bailarines, ya que eso encarece el producto y una Pareja de Salsa de buenos bailarines y animadores es más que suficiente para divertir a nuestro público. 

    Obviamente la experiencia comprobable es decisiva, una pareja con años de experiencia nos asegura un manejo más eficiente del evento. Hoy en día, no alcanza con alguien al frente y la gente bailando detrás, el Show de Salsa debe ofrecernos también otros complementos como por ejemplo, juegos, los cuales deben ser participativos y con un número importante de jugadores; ya quedaron en desuso las “clases abiertas” o “concursos de Salsa” , donde unos pocos participan y otros (los más) quedan sentados. 


    Tomado de: http://www.agenciadefestejo.com/detalles_tips.php?id=6

    por: Lucia Moreno


  • Evita el efecto rebote en las dietas con estos tips

    1. Dietas muy estrictas o dietas muy rápidas. Este tipo de dietas limitan mucho las calorías y el cuerpo en seguida lo detecta. Solución: Simplemente restando 500 kcal al día es suficiente para bajar de peso y evitar que el cuerpo se coloque ralentice el metabolismo.

    2. Hacer ejercicio. Cuando se hace dieta, en ocasiones se pierde tejido muscular (¡Con lo que cuesta ganarlo!). El ejercicio te permite preservar la masa muscular magra que, además, nos ayuda a quemar más calorías.

    3. Debes perder peso lentamente y con paciencia. Para que puedas eliminar toda la grasa y evitar el efecto rebote, es necesario perder el 1% o menos del peso real por semana.
    En los siguientes artículos tienes mucha más información sobre el temido efecto rebote. En ellos puedes encontrar recomendaciones, alimentos que te ayudan a evitarlo y muchos otros consejos.

    Leer más: http://www.adelgazarysalud.com/noticias-y-articulos-de-salud/quiero-bajar-de-peso-sin-efecto-rebote

    por: Lucia Moreno


  • Como se debe elegir la ropa indicada para bailar salsa

    La cultura cubana como madre de los géneros musicales contemporáneos ha traído desde su trayectoria un género híbrido del son, guaguancó, guaracha, mambo y chachachá cubano. 

    Uno de las más solicitadas tipos de música en américa latina has sido la salsa, dicho así por su desarrollo cultural y originario de Cuba; donde nacen los más grandes intérpretes de este género.

    Sin embargo, estos son el reflejo de aquello que representan y van con el estilo y el sentido de la danza:
    Alegre
    Sensual
    Erótica
    Pasional
    Rítmica

    Leer nota completa: http://loshermanoslatinos.bligoo.com.ar/el-vestuario-de-la-salsa-como-elegir-la-ropa-a-usar#.VX7e0_l_Oko

    por: Lucia Moreno


  • Estilos de salsa más populares

    Hoy en día el baile de la salsa tiene diferentes estilos provenientes de las regiones donde se ha desarrollado este género. Existe un paso básico común en todos los estilos. Pero cada estilo de salsa tiene su propia manera de bailar y ejecutar los pasos.

    Estilo NY
    Se distingue por la manera en que los bailadores enfatizan el segundo tiempo del ritmo. El paso que cambia de dirección se ejecuta en el segundo tiempo, y no en el primero. Esta técnica, popularizada por el bailador y maestro de salsa, Eddie Torres, se conoce en inglés como “Salsa Dancing on 2” o “Breaking on 2”.

    Estilo LA
    En la costa oeste de Estados Unidos el estilo popular de bailar salsa es diferente. En el Estilo LA se enfatiza el primer tiempo. El líder de la pareja da el primer paso de la secuencia hacia adelante. En el segundo y tercer paso el líder se mueve hacia la derecha dejando el cuadro de baile abierto. Al final de los ochos tiempos el líder y el seguidor terminan intercambiando sus posiciones.

    Estilo Cubano
    El Estilo Cubano es muy popular en muchos países de Latinoamérica y en Europa. En este estilo las parejas se mueven en forma de un arco y no en línea como sucede en el Estilo NY.

    Estilo Puerto Rico
    En el Estilo Puerto Rico se enfatiza el tiempo de ambas maneras, en el primero o en el segundo. Este estilo se baila con muchas vueltas elaboradas, pero con menos velocidad que el Estilo NY. No se limita a la línea. También se distingue por las combinaciones rítmicas que los bailadores ejecutan con los pies.

    Estilo Cali (Colombia)
    El Estilo Cali tiene fuertes influencias de ritmos colombianos, como la cumbia. Se baila en una línea diagonal. Los bailadores no inclinan su cuerpo al cambiar de peso como en otros estilos. Mantienen una postura erguida mientras ejecutan pasos elaborados con los pies.

    Tomado de: http://baile.about.com/od/Salsa/p/Qu-E-Es-La-Salsa.htm

    por: Lucia Moreno


  • Importancia de elegir los zapatos para bailar Salsa

    Los zapatos para bailar salsa es una parte integral del baile de salsa que se le debe dar su debido tiempo, como se merece toda la atención por parte de los bailarines de salsa. Para decirlo en pocas palabras, un entusiasta de la salsa se puede realizar los movimientos específicos a la perfección si el aficionado está muy bien equipado con los zapatos de salsa.

    Un bailarín sin par de zapatos de salsa es como un pintor sin pincel de pintura adecuada. Hay diferentes tipos de zapatos que hay en el mercado que compiten para atraer la atención de los bailarines. El entusiasta tiene que pensar mucho antes de que opte por el mejor calzado que se convierten en un compañero ideal en la pista de baile, que es muy importante para realizar los distintos movimientos de manera impecable. ¿Por qué son importantes los zapatos para bailar salsa?

    Seguir leyendo: http://latinevolutionstudio.com/index.php/espacio-salsero/imagenes/item/importancia-de-elegir-los-zapatos-para-bailar-salsa

    por: Lucia Moreno


  • Cinco pasos que debes conocer de la salsa

    Estos 5 pasos básicos de salsa son esenciales para bailar salsa, ya sea a nivel básico como a nivel avanzado. Las combinaciones consisten de tres pasos que se ejecutan en tres tiempos del compás de la salsa. En el tiempo restante se hace una pausa.

    Los tres pasos se repiten al inversa en un segundo compás para completar una secuencia. Por lo tanto, siempre se cuentan ocho tiempos en la duración de una secuencia entera. Aquí comparto una descripción de los 5 pasos básicos de salsa más fundamentales de este baile.

    1.  El paso básico de la salsa
    2.  El paso básico de salsa en 2
    3.  El paso lateral
    4.  El paso en marcha
    5.  El paso cruzado

    Lee la nota completa aquí: http://baile.about.com/od/Salsa/tp/5-Pasos-B-Asicos-De-Salsa-Esenciales.htm

    por: Lucia Moreno


  • Bailar salsa para bajar de peso

    El practicar clases de baile salsa puede quemar hasta 10 calorías por minuto. Pero lo mejor de todo es que  bailar salsa es fácil de hacer. Es un ejercicio excelente entrenamiento que combina el entrenamiento aeróbico y anaeróbico.

    Aquí explicaremos la diferencia entre los dos tipos de ejercicios:

    El Aeróbico: Específicamente se refiere al uso del grupo de músculos grandes al mismo tiempo rítmicamente, por un período de 15 a 20 minutos o más, mientras que el mantenimiento de un 60-80% de su frecuencia cardiaca máxima.  Actividades con ejercicios aeróbicos incluyen trotar, nadar, caminar, andar en bicicleta y esquí de fondo.

    Anaerobia - La actividad anaeróbica se refiere a las actividades que son de corta duración y alta intensidad. Algunas de las actividades anaeróbicas son: levantamiento de pesas, carreras de velocidad, raquetball, el esquí alpino, softball, fútbol y fútbol americano. Su alta intensidad y trabaja los músculos de forma rápida y rigurosamente.

    Aeróbico se refiere a aire u oxígeno. Para recordar fácilmente la diferencia entre ejercicio aeróbico y anaeróbico sólo pensar que ya aeróbico es el aire o el oxígeno, que este tipo de actividades que le permiten hablar mientras se realiza la actividad sin falta el aire. Si usted está respirando con dificultad durante su actividad lo más probable es trabajar anaeróbicamente - lo que significa más rápido, más duro y con una mayor intensidad.


    por: Lucia Moreno


  • 5 beneficios del baile para la salud mental

    El baile aporta numerosos beneficios a tu salud mental. Los diversos beneficios del baile para la salud mental comprueban el famoso refrán: “Cuerpo sano, mente sana”. El baile no sólo pone tu cuerpo en forma, si no también tu mente. No sólo ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, también el baile ayuda a reducir el riesgo de la demencia. He aquí 5 beneficios del baile para la salud mental que debes tener presente.


    1.  Mantiene al cerebro en forma


    2.  Disminuye el riesgo de la demencia y la enfermedad de Alzheimer


    3.  Aumenta el sentido de bienestar


    4.  Reduce los síntomas de la depresión


    5.  Aumenta la autoestima

    Leer artículo completo: http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/5-Beneficios-Del-Baile-Para-La-Salud-Mental.htm

    por: Lucia Moreno


  • Ocho beneficios de la danza contemporánea para mejorar tu bienestar

     

    La beneficios de la danza contemporánea para mejorar el bienestar son extraordinarios. Las clases de danza contemporánea ayudan a mejorar la vida, tanto a nivel físico como a nivel emocional y mental. De acuerdo a un estudio reciente realizado en la Universidad de Wolverhampton en el Reino Unido, las personas pueden experimentar mejoras en su estado de ánimo inmediatamente después de tomar una clase de danza contemporánea.
    Pero los beneficios de la danza contemporánea no se limitan al estado de ánimo. Aquí comparto 8 de los principales beneficios de la danza contemporánea que ayudan a mejorar el bienestar.

    1.  Armoniza tu cuerpo, mente y alma


    2.  Ayuda a expresar a tu yo verdadero


    3.  Fortalece la autoestima


    4.  Mejora tu relación con tu cuerpo


    5.  Libera el estrés y relaja el cuerpo


    6.  Mejora la calidad de tu respiración


    7.  Mejora la postura



    8.  Mejora tu salud física

    http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/8-Beneficios-De-La-Danza-Contemporanea-Para-Mejorar-Tu-Bienestar.htm

    por: Lucia Moreno


  • La misma química con distinta finalidad: baile y sexo

    Recuerdo a un chico gordito de treinta y pocos años que se pasaba el tiempo parado junto a la pista de baile de una discoteca. Estaba aprendiendo a bailar pero no lo conseguía, y hablando conmigo le dije que cuando supiera bailar no pararía en toda la noche. Al cabo de un tiempo le vi en la pista como si viviera en ella... 
    Bailaba y bailaba sin parar y no salía de la pista. Claro disfrutaba de algo desconocido para él: el contacto con las chicas, con la música y el ritmo. Se sentía feliz.

    El baile es una manera de insinuarse, un preámbulo del sexo, y las relaciones sexuales son un tipo de danza. Es algo divertido, es como un ensayo que recrea el "juego previo" a las relaciones sexuales, y supone un coqueteo constante. Además es un estimulante del estado de ánimo. Bailar requiere gracia, pasión, entrega, atreverse a hacer cosas nuevas...

    Muchas parejas han iniciado sus relaciones después de una noche de rumba, lo que demuestra que el gusto por la música está muy extendido, y además ha surgido "la química" entre ellos. La química no es un factor aislado de los demás, es lo que le da atractivo a alguien, lo que pone en marcha el deseo.
    Lo que constituye esa química es un conjunto de componentes basado en experiencias sexuales previas como el olor, la forma de mirar o de moverse, como durante un baile en pareja, un baile que emociona y nos hace sentir atracción y deseo. 

    Y es que cuando nuestros cuerpos no son como esfinges y demuestran que están vivos, que se mueven con ritmo, que se expresan, es cuando llegan a ser atractivos. Lo más importante y lo que desarrollamos al bailar es la comunicación, que hará el encuentro más excitante.

    por: Lucia Moreno


  • El origen de la palabra “salsa” como género musical


    En 1933, el músico cubano Ignacio Piñeiro utilizó por primera vez el término, en un tema de son cubano titulado «Échale salsita».
    A mediados de los años 40, el cubano Cheo Marquetti viaja a México. De regreso en Cuba, con influencia de las salsas picantes para la comida, le da ese nombre a su agrupación: Conjunto los Salseros, con quienes grabó un par de discos para la Disquera Panart y Egrem.

    La autora de música Sue Steward afirma que la palabra fue originalmente usada en la música como “una forma de apreciación para un picante particular o un solo rápido, viniendo a describir un género de música específico de la mitad de los años 70, cuando un grupo de músicos latinos de Nueva York, comenzó a examinar los arreglos de las grandes bandas clásicas populares del mambo de los años 40 y 50”. Ella menciona que la primera persona que usó el término salsa para referirse a este género musical fue un disc-jockey de radio venezolano de nombre Phidias Danilo Escalona, quien emitía un programa radial matutino llamado La hora de la salsa en el que se difundía la música latina producida en Nueva York como una respuesta al bombardeo de la música rock en aquellos días (la beatlemanía). Era la hora del almuerzo, del aderezo, del sabor, y por supuesto, del son cubano, el guaguancó, la guaracha y el montuno.

    Es hasta los años 70 cuando se dio el boom de la palabra salsa como definición al género musical, por el surgimiento de la famosa orquesta Fania All-Stars, dirigida por el dominicano Johnny Pacheco quien ―junto al desaparecido abogado Jerry Masucci― fundarían el importante sello salsero Fania Records.

    Leer artículo completo: http://salonlosangeles.mx/archivos/735

    por: Lucia Moreno


  • Si tu pareja es bailarín o bailarina, podrías regalarle algo de esto

    En épocas de celebraciones y regalos, siempre nos rompemos la cabeza pensando qué regalar, digamos que siempre hay que fijarnos en lo que le gusta a la gente, algo que podría serle útil, alguna cosa divertida etc... Pero entre tantas opciones es difícil decidirse por una... Por eso te traemos el TOP 10 de regalos para bailarines... No te quiebres la cabeza, revisa las siguientes sugerencias y escoge el regalo ideal:

    1. Para el bailarín intenso "ENTRENAMIENTO" 

    2. Para el bailarín intelectual "EL LIBRO DE DANZA"

    3. Para el bailarín super nice "ROPA DE DANZA"

    4. Para el bailarín profesional "APARATOS DE MÚSICA"

    5. Para el bailarín divertido "CURIOSIDADES DE DANZA"

    6. Para el bailarín cinéfilo "PELICULAS DE DANZA"

    7. Para el bailarín pata de perro "BOLETOS PARA FUNCIONES"

    8. Para el bailarín consentido " REGALO SALUDABLE Y RELAJANTE"

    9. Para el bailarín con mala racha "LA TERAPIA ANTI-LESIONES"

    10. Para el bailarín informado "REVISTA DE DANZA"

    por: Lucia Moreno


  • Lo has escuchado y no sabes que es... conoce la “Timba”

    La Timba, también conocida como Hipersalsa, no es un nuevo ritmo sino un nuevo sonido, que nace en Cuba de la mano de Manolín "el Medico de la Salsa". En la Timba se fusionan el Son, la Salsa, el Rap y el Pop, y el baile es totalmente libre: se puede bailar en pareja o de forma individual, y su característica son los movimientos espasmódicos de todo el cuerpo y gestos con las manos que van siendo improvisados por el bailarín al ritmo de la música.

    El permanente ataque rítmico del piano, la batería, la tumbadora y los timbales se apoya sobre el instrumento que es el gran protagonista de este asunto: el bajo. Este instrumento desarrolla un tumbao con una cadencia tan particular como contagiosa, un frenético pulso interior que le permite a los bailarines más experimentados desarrollar vistosas coreografías con sobredosis de giros y piruetas, y con el clásico meneo de caderas que es marca registrada de las cubanas.


    por: Lucia Moreno


  • Un teatro restaurante: modelo de negocio que genera dinero

    Escribe, redacta, encarga una obra, ten un acto de improvisación o produce una revista musical. Es mucho más fácil obtener ganancia de un teatro restaurante si eres el dueño del show que estás produciendo o si es un espectáculo de bajo costo como una revista musical.


    2.       Mantén un grupo reducido de reparto y personal. Si tienes que poner un montón de dinero en los costos de producción será mucho más difícil hacer dinero.

    3.       Alquila un espacio para presentaciones en lugar de tratar de tener uno propio. Puede parecer como si estuvieras tirando el dinero, pero poseer un espacio antes de poder pagarlo totalmente se llevará todas las ganancias que esperas obtener. La mejor idea es encontrar un club que sea restaurante y cuente con el espacio para hacer un espectáculo.

    4.       Crea un concepto original que sea divertido y tendrá una gran aceptación. Piensa en el Blue Man Group, que funciona precisamente porque es algo diferente.

    5.       Publicita tu teatro restaurante en todas partes. La gente debe saber lo que estás ofreciendo así que debes colocar publicidad en la mayor cantidad de lugares posibles. Trata de brindar presentaciones gratuitas en escuelas y universidades o en otros lugares que tengan tu público objetivo.



    por: Lucia Moreno