• Este entrenador motiva a sus jugadores con canciones de Britney Spears

    El entrenador argentino del Tottenham citó a la cantante de pop y a su canción 'Scream and Shout' como ejemplo positivo para sus dirigidos.

    El entrenador del Tottenham Hotspur, el argentino Mauricio Pochettino, citó a las estrellas estadounidenses Britney Spears y Will.I.Am como ejemplos para sus jugadores en su camino hacia el éxito en la Premier League inglesa.

    Pochettino aludió a la canción interpretada por ambos artistas 'Scream and Shout' como fuente de inspiración para que sus jugadores permanezcan concentrados en sí mismos y en sus propias actuaciones.

    El Tottenham busca acabar la liga entre los cuatro primeros clasificados, lo que no ocurría desde 2012, pero una posible conquista del campeonato por el Arsenal, su vecino y enemigo de Londres, eclipsaría la gesta de los hombres de Pochettino.

    Tomado de: http://www.losandes.com.ar/article/-a-bailar-pochettino-motiva-a-sus-jugadores-con-letras-de-britney-spears

    por: Lucia Moreno


  • Los beneficios de subir escaleras

    Nos pasa a todas, que normalmente preferimos coger el ascensor antes que subir escaleras, pero no somos conscientes de los beneficios que nos puede aportar esta actividad física, más si tenemos una vida especialmente sedentaria.

    La verdad es que un acto tan cotidiano como subir las escaleras, puede conseguir tener efectos sobre nuestra salud y nuestro peso, con lo que deberíais replantearos añadir este hábito a vuestra vida. ¡Vuestro cuerpo lo agradecerá!

    Muchas veces no vamos al gimnasio por falta de tiempo, o por pereza. En cambio, acostumbrarnos a actividades como subir escaleras nos ayuda tanto como el hecho de andar. A parte de mejorar nuestro estado físico general, tiene efectos concretos sobre los músculos, las articulaciones, el corazón y los vasos sanguíneos.

    Además de mejoras sobre la salud, también tiene efectos prácticos muy importantes, como aumentar nuestra flexibilidad y resistencia física ante otros movimientos básicos, como agacharnos y coger cosas del suelo.

    Leer más: http://www.venezuelaaldia.com/2015/12/los-beneficios-de-subir-escaleras/

    por: Lucia Moreno