• Bon Jovi publica versión en directo de su nuevo disco


    Un mes después del lanzamiento del decimocuarto álbum de su carrera, ‘This House Is Not For Sale’, Bon Jovi publica el 16 de diciembre una versión en directo de este nuevo disco.

    por: Brendaalibel


  • "Million Reasons", segundo single de Lady Gaga


    Lady Gaga continúa  con la promoción de su último lanzamiento discográfico ‘Joanne‘.

    El segundo single oficial es el tema ‘Million Reasons‘, una  balada compuesta por la artista junto a Hillary Lindsey y Mark Ronson.

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    por: Brendaalibel


  • "Party", nuevo sencillo de Chris Brown


    El cantante y compositor ganador de premios Grammy y múltiples Discos de Platino, Chris Brown, publica su nuevo single “Party” feat. Usher y Gucci Mane. El tema ya está disponible en todas las tiendas digitales.
    La canción fue escrita por Floyd Bentley, Christopher Dotson, Melvin Moore, Lyrica Anderson, Bobby Joseph Turner, Jr., Radric Davis, Usher Raymond y Barry Bradford.
    “Party” se incluye en el próximo y octavo álbum de estudio de Brown,  “Heartbreak on a Full Moon”, que saldrá a la venta en 2017.

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    por: Brendaalibel


  • Cómo dejar el sedentarismo y descubrir una nueva forma de vida


    (Brenda Paredes). El sedentarismo es considerado un estilo de vida que se caracteriza por la permanencia constante en un lugar (zona de confort) y la omisión de actividades físicas, lo cual ayuda a generar problemas de salud a quienes se encuentran inmersos en una vida sedentaria. Al menos 1 hora diaria de actividad física debe ser incluida en la rutina del día a día, con el propósito de evitar que el cuerpo reaccione débilmente a actividades sencillas como subir escaleras, andar en bicicleta o movilizar algún objeto.

    Para iniciar el proceso de desprendimiento del sedentarismo, existen muchos hábitos que te ayudarán a conseguir mayor vitalidad:


    1. Entrena el lunes

    Comenzar haciendo algo al principio de la semana puede hacer que te sea más fácil adaptarte a tu nueva rutina.

    2. No estés más de dos días sin entrenar

    Puedes saltarte un día (recuerda que el descanso es necesario), pero al día siguiente tienes que volver a darle caña. Así, tu cuerpo no se enganchará a ese día de relax.

    3. Recuerda, hacer ejercicio te da energía

    Si te sientes muy cansado para entrenar, recuerda que el ejercicio te activa y te da energía. Es cierto que al principio puede costar, pero es sólo eso. Ponte en marcha y la adrenalina se encargará del resto.

    4. Siempre hay tiempo

    Siempre hay tiempo. Ya sean 20 minutos o una hora, cualquier ejercicio que se haga cuenta. ¿Hoy tienes una reunión a la hora a la que sueles entrenar? Prueba a ir dando un paseo hasta el lugar donde se haga.

    5. La salud sobre la vanidad

    La mayor motivación es lo que primero se ve. Y lo que primero se ve cuando haces ejercicio son los beneficios para tu salud. Te vuelves más ágil, respiras mejor, duermes mejor, etc. Olvídate de si se te está poniendo un cuerpo de revista o si se te están yendo los michelines.



    Con estos 5 tips se puede lograr el objetivo de dejar a un lado la vida sedentaria, sólo basta ponerlos en práctica y aferrarse siempre a la voluntad y entusiasmo para gozar luego de los buenos resultados. 




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    por: Brendaalibel