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Distintos bailes que mejoran la condición física

La danza árabe ayuda a desaparecer tensiones musculares y a fortalecer los músculos de la vagina, mejorando cólicos menstruales, enfermedades del útero y las molestias de la menopausia. Fortalece la seguridad, realza la feminidad y el poder de seducción. Mejora la circulación y los problemas gástricos e intestinales. Fomenta la creatividad y la coordinación del cuerpo. Su práctica ayuda a mantener un abdomen plano y duro. Se recomienda para la preparación del parto y la recuperación del mismo.

Con el tango además de quemar calorías, tonificar piernas en las mujeres, brazos en los hombres, y ayudar a descubrir la sensualidad que habita dentro de uno mismo, estudios científicos afirman que bailarlo favorece a los enfermos de Parkinson y Alzheimer. Incluso en Argentina ya hay centros especializados en tangoterapia. Según Byron Torres, quien lleva 16 años de vida artística, el tango requiere de mucha concentración que obliga a pacientes con enfermedades neurológicas, como el Parkinson, a controlar la coordinación. Y en el caso de Alzheimer “ayuda a dominar los recuerdos, porque en este género se manejan muchas secuencias, movimientos y terminologías que ayudan a fortalecer la memoria”, dice Torres.

Si quiere tonificar los músculos la samba es una gran alternativa. Garantiza la pérdida de peso rápidamente y endurece piernas, glúteos y abdominales, ya que estos están todo el tiempo apretados. Los saltos y giros le ayudarán a lograr un cuerpo firme, equilibrado y unas piernas y caderas torneadas. Con el tiempo logrará un abdomen plano. El contoneo de las caderas le dan un toque coqueto y hará que despierte su sensualidad. Las relaciones sexuales se ven beneficiadas porque se adquiere mayor destreza y fuerza en los movimientos.

Tomado de: http://www.elpais.com.co/elpais/colombia/noticias/bailar-practica-perfecta-para-ejercitar-cuerpo-y-alma

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