Para bailar los motivos sobran... ¡diversión y buena salud!

Para divertirse y adelgazar

Bailar salsa, merengue y bachata le ayudarán no solo a convertirse en la atracción principal de una fiesta por la infinidad de figuras y vueltas que exigen, sino también a bajar de peso, eliminar líquidos y toxinas, ya que hacer esta actividad de forma constante es el mejor ejercicio de cardio. Los ritmos latinos se caracterizan por ser alegres, así que bailarlos hará que se divierta; no será raro que la risa y las carcajadas acompañen las clases. La coordinación, la postura y el equilibrio mejorarán notablemente, y estimulará la capacidad de crear y de improvisar en pareja. También se afianza la concentración al pensar cuál será el siguiente paso. Esto lo mantendrá en el aquí y el ahora, liberándolo de las tensiones diarias. Le proporcionará elasticidad, fuerza y resistencia a músculos y tendones. Esta es una buena forma de ejercitarse y de ampliar su círculo social.

Postura correcta

Según el bailarín Byron Torres, de Tango Vivo y Salsa Viva, no es difícil que un adulto aprenda a bailar ballet, solo necesita disposición y tiempo. Así no lo haga con fines profesionales puede hacerlo para disfrutar y adquirir una postura correcta. Con la danza se tonifican los músculos de piernas y glúteos, se juega con el peso del cuerpo, se tiene que sostener y eso requiere de fuerza y elasticidad. Corrige el pie plano, ya que exige una posición arqueada de los pies. Los niños aprenden la importancia del esfuerzo, la perseverancia y la disciplina.

Tomado de: http://www.elpais.com.co/elpais/colombia/noticias/bailar-practica-perfecta-para-ejercitar-cuerpo-y-alma