• Alivia el dolor de espalda con algunas posturas de yoga


    Debido al estilo de vida actual, que obliga a pasar horas sentado en el trabajo o transporte público, quizá seas una de las miles de personas que sufren dolores en la región lumbar. Una buena y sencilla manera de tratarlos es practicar posturas de yoga específicas para la espalda.

     De acuerdo con información del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la lumbalgia, el más común de los dolores de espalda, es un problema que afecta aproximadamente a 80 de cada 100 personas y se incrementa en aquellas que padecen obesidad.

    Alivio del dolor con el yoga

    El yoga, además de ayudarte a conectar con tu interior, también es una excelente práctica para corregir problemas, por ello te presentamos sus mejores posturas para que te olvides del dolor de espalda.


    (Ver posturas recomendadas en el link)


    Tomado de:
    http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/4-fantasticas-posturas-de-yoga-para-la-espalda

    por: Brendaalibel