• Este sería un menú rápido para bajar la panza

    Desayuno:
    1 tortilla elaborada con tres claras de huevo, agrega 75 grs. de pimientos rojos picados y algunas hojas de espinacas verdes.
    Media mañana:
    100grs. de pollo con medio pimiento rojo
    Almuerzo:
    Pechuga de pollo, ensalada mixta, pimientos, judías verdes. Puedes aderezar con ¼ cucharada de aceite de oliva.
    Merienda:
    100 grs. de pechuga de pavo con ¼ de pepino en rodajas
    Cena:
    100 grs. de pechuga de pollo a la plancha con brócoli al vapor

    Tomado de: http://www.imujer.com/salud/5386/la-mejor-dieta-para-bajar-la-panza

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