1 tortilla elaborada con tres claras de huevo, agrega 75 grs. de pimientos rojos picados y algunas hojas de espinacas verdes.
Media mañana:
100grs. de pollo con medio pimiento rojo
Almuerzo:
Pechuga de pollo, ensalada mixta, pimientos, judías verdes. Puedes aderezar con ¼ cucharada de aceite de oliva.
Merienda:
100 grs. de pechuga de pavo con ¼ de pepino en rodajas
Cena:
100 grs. de pechuga de pollo a la plancha con brócoli al vapor
Tomado de: http://www.imujer.com/salud/5386/la-mejor-dieta-para-bajar-la-panza
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