1. Ballet
El ballet es uno de los mejores bailes, no sólo para quemar calorías, si no también para mejorar las condiciones físicas del cuerpo. Las clases de ballet fortalecen al cuerpo entero y aumentan la resistencia fisica.
2. Danzas africanas
Las danzas africanas tienen ritmos rápdos y usan movimientos que ejercitan al cuerpo entero. Estas danzas son de los mejores bailes para estar en forma. Fortalecen y tonifican todos los músculos.
3. Flamenco
El flamenco es un baile vigoroso que requiere de mucha fuerza. Ejercita al cuerpo entero. Se estima que una hora de baile flamenco ayuda a quemar entre 290 y 400 calorías.
El zapateo en el flamenco es un ejercicio de alto impacto. Fortalece los músculos de las pantorillas, los muslos y los tendones de la corva. También ayuda a tonificar y a definir todos los músculos de las piernas.
4. Hip Hop
El Hip Hop ofrece varias ventajas cuando se trata de quemar calorías y estar en forma. Sus movimientos son grandes y utilizan el cuerpo entero. En 60 minutos de Hip Hop se pueden quemar entre 370 y 610 calorías.
5. Merengue
El acelerado ritmo del merengue convierte a este baile en uno de los mejores bailes para quemar calorías. El baile del merengue, con sus movimientos rápidos y vaivén de caderas, es un ejercicio de alto impacto.
6. Salsa
La salsa es uno de los mejores bailes para quemar calorías. Requiere de muchos movimientos. Es un ejercicio aeróbico. Es súper divertido y se puede bailar prácticamente en cualquier lugar. Todas estas cualidades lo convierten en un baile ideal para las personas que quieren perder peso pasándola bien.
7. Tango argentino
La música del tango se siente pausada, pero esto no quiere decir que el baile no quema calorías. En el baile del tango los movimientos se desplazan en el espacios y al mismo tiempo son concentrados.
Leer más: http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/Los-Mejores-Bailes-Para-Quemar-Calorias-Y-Estar-En-Forma.htm
El ballet es uno de los mejores bailes, no sólo para quemar calorías, si no también para mejorar las condiciones físicas del cuerpo. Las clases de ballet fortalecen al cuerpo entero y aumentan la resistencia fisica.
2. Danzas africanas
Las danzas africanas tienen ritmos rápdos y usan movimientos que ejercitan al cuerpo entero. Estas danzas son de los mejores bailes para estar en forma. Fortalecen y tonifican todos los músculos.
3. Flamenco
El flamenco es un baile vigoroso que requiere de mucha fuerza. Ejercita al cuerpo entero. Se estima que una hora de baile flamenco ayuda a quemar entre 290 y 400 calorías.
El zapateo en el flamenco es un ejercicio de alto impacto. Fortalece los músculos de las pantorillas, los muslos y los tendones de la corva. También ayuda a tonificar y a definir todos los músculos de las piernas.
4. Hip Hop
El Hip Hop ofrece varias ventajas cuando se trata de quemar calorías y estar en forma. Sus movimientos son grandes y utilizan el cuerpo entero. En 60 minutos de Hip Hop se pueden quemar entre 370 y 610 calorías.
5. Merengue
El acelerado ritmo del merengue convierte a este baile en uno de los mejores bailes para quemar calorías. El baile del merengue, con sus movimientos rápidos y vaivén de caderas, es un ejercicio de alto impacto.
6. Salsa
La salsa es uno de los mejores bailes para quemar calorías. Requiere de muchos movimientos. Es un ejercicio aeróbico. Es súper divertido y se puede bailar prácticamente en cualquier lugar. Todas estas cualidades lo convierten en un baile ideal para las personas que quieren perder peso pasándola bien.
7. Tango argentino
La música del tango se siente pausada, pero esto no quiere decir que el baile no quema calorías. En el baile del tango los movimientos se desplazan en el espacios y al mismo tiempo son concentrados.
Leer más: http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/Los-Mejores-Bailes-Para-Quemar-Calorias-Y-Estar-En-Forma.htm
Comentarios
Publicar un comentario
Evite usar palabras obscenas, insultos y/o comentarios que afecten la integridad y el respeto hacia este portal, de lo contrario su comentario no será publicado.