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Como manejar el estrés mediante el baile

El baile es una actividad muy poderosa para manejar el estrés. A nivel físico, el baile ayuda a reducir las tensiones que se acumulan en los músculos y glándulas a causa del estrés. A nivel emocional, el baile sirve como un medio expresivo para liberar las emociones tóxicas que causan estrés y ansiedad.

He aquí un listado de algunas cosas que pudieras poner en práctica:
1.  Inscríbete en una clase de baile que te apasione.
2.  Aprende a bailar en tu casa con videos.
3.  Aprende ejercicios de relajación que usen baile y movimiento.
4.  Date un receso para bailar en tu propia sala al ritmo de la música.
5.  Sal a bailar con tus seres queridos.
6.  Baila en un ambiente que celebre todos los tipos de cuerpos.
7.  Disfruta cada momento al máximo.

Leer nota completa: http://baile.about.com/od/Beneficios-del-baile/tp/Como-Manejar-El-Estres-Mediante-El-Baile.htm

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