Para la gran mayoría el comienzo de un Año Nuevo es también el inicio de
una etapa propicia para cambiar,
renovar y modificar actitudes, es por esto que cuando se acerca la noche vieja
muchos deciden hacer un listado de
los propósitos para los meses venideros, pero la realidad es que un
importante porcentaje ya en Febrero ha olvidado todo lo que se ha propuesto, lo
que ocasiona en algunos gran frustración. Si la historia te suena familiar, te
damos algunas sugerencias para que sepas cómo cumplir los propósitos de Año Nuevo.
Instrucciones
- Está claro que no
hay nada mejor que trabajar para mejorar aquellas cosas negativas de
nosotros, pero una de las razones por las que resulta difícil cumplir los
propósitos de Año Nuevo es porque solemos hacer una lista con demasiadas cosas, que luego no
tenemos la capacidad de cambiar, por eso concéntrate en algo
verdaderamente importante y has de eso tu único propósito.
- Elige un propósito
que realmente te estimule,
por veces la selección de los propósitos de Año Nuevo vienen dadas por
presiones familiares o de tu círculo social, lo que lleva a que a falta de
interés no consigas
cumplirlos, lo importante es que te interese alcanzar esta meta a
ti y a nadie más, seguro al lograrla beneficiarás de algún modo a tu
entorno.
- Otra de las
tendencias es querer erradicar el problema de raíz, por ejemplo "no
voy a comer más dulces", es probablemente un propósito casi imposible
de cumplir y de seguro aguantarás pocos días cumpliéndolo, la meta debe
ser "voy a disminuir mi consumo de dulces", algo que con
esfuerzo y pequeños pasos podrás lograr.
- Entiende lo que implica el
propósito de Año Nuevo que te planteas. Por ejemplo "esta vez haré
que la dieta funcione", es un propósito que se puede lograr, pero
requiere de fuerza de voluntad, esfuerzo y de una cuota de modificación de
hábitos, tu puedes conseguirlo pero necesitas concentrarte en ello.
- Concéntrate en
propósitos que puedas lograr cumpliendo
pequeñas metas cada día. "Voy a ser más paciente",
nadie se despierta un día y pasa de no tener paciencia a tenerla, lo que
si es realista es hacer cada día pequeñas acciones que nos lleven a obtener el fin de
hacernos más pacientes tras un tiempo, se trata de trabajar de a poco en
nuestra propia evolución y nunca olvidar que deseamos cumplir nuestro
propósito para ser mejores personas.
- Toma medidas para recordar tu propósito, algunos
deciden pegarlo en la nevera, otros en un post-it, lo cierto es que
siempre es una buena estrategia escribir el propósito en un lugar que
puedas ver para recordarlo de vez en cuando.
- Si tu propósito
para este 2013 es hacer una dieta de forma exitosa, te contamos en los
siguientes post.
- Y si el ahorro es
la prioridad que encabeza tu lista para el Año Nuevo, puedes empezar por
ahorrar para cosas sencillas.
- Si quieres cumplir
el propósito de dejar de
fumar, de hacer más
ejercicio, o de ser una mejor
persona para este 2013, entonces sigue a personas que se
esfuercen en estas áreas. Nada como una buena motivación.
- Recuerda, todo
cambio por más pequeño que sea, requiere de planificación y esfuerzo, pero
estamos seguros que tú podrás lograrlo. ¡Feliz año!
Consejos
- La clave es elegir pocas metas en vez de
muchas, y escoger algún propósito que sea importante para ti
- Da pequeños pasos en la búsqueda de
cumplir el objetivo
- Recuerda que para lograr lo que quieres
siempre tendrás que esforzarte, esta no es la excepción
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