Aprende a bailar, bachata, salsa, kizomba, mambo

Un mes después del lanzamiento del decimocuarto álbum de su carrera, ‘This House Is Not For Sale’, Bon Jovi publica el 16 de diciembre una versión en directo de este nuevo disco.

Lady Gaga continúa  con la promoción de su último lanzamiento discográfico ‘Joanne‘ . El segundo single oficial es el tema ‘Million Reasons‘ , una  balada compuesta por la artista junto a Hillary Lindsey y Mark Ronson. Tomado de: http://www.kissfm.es/2016/12/17/million-reasons/

El cantante y compositor ganador de premios Grammy y múltiples Discos de Platino, Chris Brown , publica su nuevo single  “Party”   feat. Usher y Gucci Mane . El tema ya está disponible en todas las tiendas digitales. La canción fue escrita por Floyd Bentley, Christopher Dotson, Melvin Moore, Lyrica Anderson, Bobby Joseph Turner, Jr., Radric Davis, Usher Raymond y Barry Bradford. “Party” se incluye en el próximo y octavo álbum de estudio de Brown,   “Heartbreak on a Full Moon” , que saldrá a la venta en 2017. Tomado de: http://www.kissfm.es/2016/12/20/party-nuevo-single-chris-brown/

(Brenda Paredes). El sedentarismo es considerado un estilo de vida que se caracteriza por la permanencia constante en un lugar (zona de confort) y la omisión de actividades físicas , lo cual ayuda a generar problemas de salud a quienes se encuentran inmersos en una vida sedentaria. Al menos 1 hora diaria de actividad física debe ser incluida en la rutina del día a día, con el propósito de evitar que el cuerpo reaccione débilmente a actividades sencillas como subir escaleras, andar en bicicleta o movilizar algún objeto. Para iniciar el proceso de desprendimiento del sedentarismo, existen muchos hábitos que te ayudarán a conseguir mayor vitalidad: 1. Entrena el lunes Comenzar haciendo algo al principio de la semana puede hacer que te sea más fácil adaptarte a tu nueva rutina. 2. No estés más de dos días sin entrenar Puedes saltarte un día (recuerda que el descanso es necesario), pero al día siguiente tienes que volver a darle caña. Así, tu cuerpo no se en