Aprende a bailar, bachata, salsa, kizomba, mambo

• El primer consejo que debes tener en cuenta es tener una meta que sea realmente realizable y acorde al plan de alimentación que vas a realizar. • Es decir que si tu dieta restringe una gran cantidad de calorías podrás tener o llegar a tu meta mucho más rápido. • En cambio sí realizas dietas que se asemejan mucho a la forma actual en la que comes seguramente si podrás perder algunos centímetros pero no tan rápido como lo piensas. • En todo caso ten una idea clara de que es lo que deseas lograr y si las dietas para bajar el abdomen que vas a hacer te lo permitirán. • Ahora es necesario que al hacer tus dietas las planifiques desde el comienzo. • Esto te servirá para conocer el menú de todos los días y  sobre todo para saber que alimentos debes comprar, cuáles evitar y cuáles sacar de casa ahora mismo. • Como consejo adicional a estas dietas debes saber que los alimentos que más te ayudarán a eliminar la panza son sin duda los vegetales y también las frutas Tomado de: ht